培養(yǎng)孩子從跑步開始——新年讀書筆記

小朋友身子骨有點(diǎn)不夠強(qiáng)壯缺厉，想讓她從小開始跑步永高，于是買了這本書。

通篇看完提针，就幾個(gè)精華命爬，大家也不用買書了。

跑步姿勢(shì)準(zhǔn)確

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肌肉鍛煉辐脖，每個(gè)十次即可饲宛。

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高級(jí)肌肉鍛煉

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鍛煉軀干

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洗澡后做拉伸體操

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動(dòng)作都很簡(jiǎn)單，準(zhǔn)備新年開始和小朋友一起鍛煉嗜价。

最后編輯于：2017.12.05 07:59:58

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死咒
序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件瑟由，死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異絮重，居然都是意外死亡，警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)歹苦，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
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道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
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?港島之戀（遺憾婚禮）
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惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的
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城市分裂傳說
那天，我揣著相機(jī)與錄音讳窟，去河邊找鬼让歼。笑死，一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛丽啡，可吹牛的內(nèi)容都是我干的谋右。我是一名探鬼主播，決...
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雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
文/蒼蘭香墨我猛地睜開眼补箍，長(zhǎng)吁一口氣：“原來是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼改执！你這毒婦竟也來了？” 一聲冷哼從身側(cè)響起坑雅，我...
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萬榮殺人案實(shí)錄
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