機(jī)體的消化能力與消化液的分泌以及胃腸的蠕動(dòng)有關(guān)，而與進(jìn)食時(shí)間的關(guān)系并不大铆隘。
如果你早上沒(méi)有時(shí)間吃蔬菜，建議早上適當(dāng)吃些水果南用。
成年人為了控制體重膀钠，可以在餐前吃水果掏湾，有利于控制進(jìn)餐總量，避免過(guò)飽肿嘲。
糖尿病患者可以?xún)刹椭g將水果作為零食食用融击，既能補(bǔ)充水分，又能獲取豐富的營(yíng)養(yǎng)素雳窟，獲得健康效益砚嘴。
吃水果并沒(méi)有哪個(gè)時(shí)刻最好，每個(gè)人都應(yīng)該在了解自己身體狀況的基礎(chǔ)上涩拙，合理調(diào)節(jié)吃水果的時(shí)間际长。吃足夠量的水果才能帶來(lái)健康效益
