90天線下踐行3個(gè)目標(biāo)：
1、早睡早起罗捎；
2观谦、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣；
3桨菜、每天斷網(wǎng)1小時(shí)專心陪孩子豁状。
上周總結(jié):
1、每天早睡早起倒得，堅(jiān)持打卡泻红，最早起床5:35，最晚起床6:00(周六早晨因身體不舒服屎暇，聽完班會(huì)后又睡了)承桥，晚上10:30早睡打卡，提醒睡覺根悼，不主動(dòng)熬夜凶异，本周冥想沒有堅(jiān)持做，需要調(diào)整挤巡。
2剩彬、每天運(yùn)動(dòng)(拉伸+瑜伽)，跑步三次矿卑，總計(jì)11公里喉恋，右腳腳踝疼，暫停兩天恢復(fù)母廷。
3轻黑、每天斷網(wǎng)陪孩子，本周有進(jìn)展琴昆，首先寫進(jìn)每天三只青蛙里(陪伴孩子讀繪本)氓鄙，可操作性強(qiáng)，繼續(xù)堅(jiān)持业舍。
4抖拦、日歷和清單收集本周每天都會(huì)做升酣，開學(xué)第二周任務(wù)多，及時(shí)記錄排程有條不紊态罪，本周沒有漏掉工作噩茄，任務(wù)按計(jì)劃完成。晨間日記堅(jiān)持寫了复颈，三只青蛙每天都找到并做到了绩聘。
5、本周把看書的時(shí)間留出來了券膀，備課工作也有進(jìn)展君纫，沒有拖延，有進(jìn)步芹彬，下周要繼續(xù)精進(jìn)。
小確幸: 教師節(jié)收到很多已畢業(yè)學(xué)生的祝福叉庐，還有不是自己的學(xué)生仍然記得自己舒帮，看到學(xué)生的進(jìn)步很開心。跑步得到朋友們的支持陡叠，珮珮推薦呼吸和跑步書籍玩郊，小二教我真正的腹式呼吸，盼盼帶我跑步(兩步一呼)枉阵，并給我按摩疼痛的腳踝译红，陽仔看到跑鞋就發(fā)鏈接給我，老公催我采購衣服兴溜，有這么多愛和支持侦厚，我要堅(jiān)持。每天放學(xué)陪孩子和他同學(xué)玩拙徽，我也可以聽書鍛煉刨沦，孩子們和我都很開心。
下周計(jì)劃: 繼續(xù)了解印象筆記和簡書的使用膘怕，熟練操作想诅；調(diào)整睡眠，身體恢復(fù)岛心。
