事件：去安平哥那里上班的第二天妄壶，沒有自己的辦公位置，只能坐到安平旁邊和他公用桌子
及時反應(yīng)：拿出手機給自己定好出發(fā)時間盖彭，算好自己走路時間咧叭，最好提前兩分鐘到達辦公室蚀乔，這樣不需要坐下來，直接進到會議室菲茬，避免自己沒有位置坐的多余感
此刻身體感受：呼吸急促
內(nèi)在的對話：沒有屬于我的位置吉挣，我是不被重視的，公司對員工重視程度不高
內(nèi)在感受：被拋棄
自己內(nèi)在什么情緒鉤子：小時候在北京被父母遺忘在馬路邊婉弹，望著茫茫人海找不到親人睬魂，那種被人遺棄，孤單一個人的感覺镀赌，太害怕了氯哮。如果不想成為孤兒，要靠自己想辦法回到住處商佛，距離遠喉钢，沒有錢，沒有難倒只有7歲的我良姆，通過自己的記憶回想起公交線路肠虽，找到售票員阿姨說明自己的情況，到站后再買車票玛追，最后安全回到住處的經(jīng)歷税课。
發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念：沒有屬于自己的的東西，感覺被拋棄了痊剖；沒有得到自己想要的的期待韩玩，感覺我是多余的，不是被歡迎的
臨在后看到的真相和可能性是什么陆馁？
坐在公園里陪著那個孤獨的小孩痛哭著找颓，體會著孤獨帶來的恐懼，是的氮惯，我很害怕，怕一個人無依無靠無法生存想暗，怕沒有人擋風(fēng)遮雨自生自滅
真相：公司確實沒有空位置妇汗，最近打算換大的辦公區(qū)域
可調(diào)整的回應(yīng)和選擇是什么？
選擇：早會結(jié)束后说莫，和丹丹杨箭，安平哥表達，我需要一個自己的工位储狭。也表達了沒有自己工位的勾起小時候的孤獨感互婿。
