跑步打卡DAY1
本該完成的打卡記錄輸出呻此，在遲到中還是有必要出現(xiàn)备禀，為了記錄和回憶，見證更好的自己感论！
還記得每天堅持跑步運動是很久之前的事情绅项，曾經(jīng)也是個體育運動愛好者。那種沉侵在運動中的感覺己沉睡的太久笛粘。希望再次喚醒趁怔，前天開啟了我的第一天跑步模式，法特萊克3公里薪前，在走走停停中完成了任務润努，太久沒有運動，過程中呼吸示括、心率都不是很好铺浇，好在堅持完成了。跑后垛膝，喚醒的肌肉酸痛鳍侣，大腿??已不再屬于我，下樓梯非常不適吼拥。按照指導老師的計劃跑1休1的節(jié)奏倚聚，在昨天一天的休整中，慢慢緩解凿可。今天將繼續(xù)開啟第二次跑步惑折。目標：減重10斤+配合理飲食。加油枯跑，堅持?惨驶！
