作者：[日]渡邊淳一
所謂“鈍感力”可以理解為“遲鈍的力量”顾腊，其本質(zhì)與鄭板橋“難得糊涂”的思想境界如出一轍粤铭，它是一種大智若愚的人生態(tài)度和人生智慧。
在本書中杂靶，作者從健康梆惯、戀愛、婚姻吗垮、職場(chǎng)垛吗、人際關(guān)系等共十七篇闡述了鈍感力的必要性，是對(duì)人生的一種獨(dú)特見解烁登，對(duì)生活與事業(yè)有全新的指導(dǎo)和啟示怯屉。因?yàn)樽髡呤轻t(yī)學(xué)出身，所以書中也從醫(yī)學(xué)視角闡釋了鈍感力對(duì)于身心健康的積極動(dòng)力饵沧，它不會(huì)造成器官的消耗蚀之，會(huì)讓人保持良好的心態(tài)，降低癌癥的患病率捷泞，可以讓人更為悠閑自在、胸襟開闊地長(zhǎng)壽下去寿谴。
一锁右、鈍感力是保持身心健康的動(dòng)力
隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，人們的精神壓力和生活負(fù)重前所未有，車貸咏瑟、房貸拂到、子女教育、日常家庭生活等等壓力讓人們時(shí)時(shí)感到焦躁和郁悶码泞。那么如何釋放精神壓力兄旬、化解矛盾沖突呢？作者主張用“鈍感力”應(yīng)對(duì)一切余寥，盡力維持和提高精神與物質(zhì)的平衡领铐、生命與情緒的穩(wěn)定、事業(yè)與生活的協(xié)調(diào)宋舷。相對(duì)于敏感绪撵，鈍感的人更好悠閑自在，這種意義上的遲鈍祝蝠，會(huì)與精神的安定和心情的愉悅相聯(lián)系音诈，進(jìn)而保持血流順暢和身心健康。
想要維持自身健康绎狭，最重要的是始終保持全身的血液淳淳流淌细溅，為此需要全身的血管處于舒張狀態(tài)，而控制這些血管的神經(jīng)是自律神經(jīng)儡嘶。因此盡量不要刺激自律神經(jīng)喇聊，讓它長(zhǎng)期處于放松和平靜的狀態(tài)。而擁有有益的鈍感力的人社付，其自律神經(jīng)始終處于良好的狀態(tài)承疲，不易受到異樣的刺激。
如果自律神經(jīng)出現(xiàn)差錯(cuò)鸥咖，就容易患上癌癥燕鸽，從總體上發(fā)揮鈍感力，做到胸襟豁達(dá)啼辣、不拘小節(jié)啊研、悠閑自在地生活，就不容易患上癌癥鸥拧，而且在一定程度上還能達(dá)到預(yù)防癌癥的目的党远。即便不幸患上癌癥，擁有鈍感力的人富弦，性格樂觀沟娱、積極配合治療，其治愈率和恢復(fù)率也高很多腕柜。
二济似、鈍感力對(duì)于人際關(guān)系的積極作用
在人際關(guān)系方面矫废，鈍感力也極為重要。當(dāng)受到領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)砰蠢，或者朋友之間意見不合蓖扑，還有戀人或夫妻之間產(chǎn)生矛盾的時(shí)候，不要因?yàn)橐恍┈嵥樾∈掠粲艄褮g台舱，而應(yīng)該以積極開朗律杠、從容淡定的態(tài)度對(duì)待生活。
比如工作上遇到嚴(yán)厲的領(lǐng)導(dǎo)被當(dāng)面批評(píng)竞惋，或者自己的作品遲遲得不到反饋柜去，生活中遇到一點(diǎn)波折，敏感的人極易鉆牛角尖碰声，胡思亂想诡蜓，精神萎靡，而鈍感的人則可以豁達(dá)的一笑而過胰挑，因此作者認(rèn)為在當(dāng)今生活環(huán)境下蔓罚，保持“厚顏”尤為重要。一方面要端正心態(tài)瞻颂，豁達(dá)大度豺谈，看淡一切，不過于講究面子贡这。在受到人非難和指責(zé)之時(shí)茬末，應(yīng)充耳不聞，等閑視之盖矫。始終保持一顆平常心丽惭，對(duì)生活中的矛盾坦然面對(duì)，拿得起辈双，放得下责掏，隨遇而安。
人要想得開湃望，即使聽到刺耳和有傷自尊心的話换衬，也要馬上忘記。這種有益的鈍感证芭，會(huì)與精神的安定和心情的愉悅相關(guān)聯(lián)瞳浦，進(jìn)而保持血流通暢和身心健康。
三废士、鈍感力有益于個(gè)人成長(zhǎng)
作者指出對(duì)于孩子叫潦，要不驕縱，彻傧酰夸獎(jiǎng)诅挑。在看到孩子的某些長(zhǎng)處時(shí)四敞，要積極給予表揚(yáng)，因?yàn)楹⒆影瓮祝钊菀住暗靡馔巍保?dāng)場(chǎng)夸獎(jiǎng)他們达箍，這樣他們會(huì)很高興没龙，繼而越來越努力。因?yàn)檫M(jìn)步缎玫，繼而受到夸獎(jiǎng)硬纤，被夸獎(jiǎng)后更加努力，形成良性循環(huán)赃磨，孩子會(huì)變得更加優(yōu)秀筝家。
語言很重要，即使再優(yōu)秀有才能的孩子或大人邻辉，如果每天被人說“你不行”溪王，“你傻”，他們真的會(huì)變成一個(gè)沒用的傻瓜值骇。一句話可以拯救一個(gè)人莹菱，也可以殺死一個(gè)人。而才能也是吱瘩。
人們常說：“某某有才能道伟，某某沒有才能”。然而才能不是有和無的問題使碾，而是如何發(fā)揮出來的問題蜜徽。社會(huì)上所謂的有才能的人，是指在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)票摇、用適當(dāng)?shù)姆椒òl(fā)揮出潛能的人拘鞋。而所謂的沒有才能的人，則是指在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)沒有發(fā)揮出潛能的人兄朋。
在有才能的人周圍掐禁，一定有經(jīng)常夸獎(jiǎng)他的人颅和，其本人也有附和這種煲詞而沾沾自喜的態(tài)度傅事。因此“得意忘形、志得意滿”不是不得體的事情峡扩，而是一種讓人成長(zhǎng)蹭越、面向未來展翅高飛的出色鈍感力。
四教届、鈍感力有益于維持婚姻
所謂結(jié)婚响鹃，就是性格驾霜、成長(zhǎng)、教養(yǎng)买置、喜好粪糙、趣味和價(jià)值觀等方面存在若干差異的異性同伴，為一時(shí)的熱情所驅(qū)趕忿项，而一起生活在狹小的空間里蓉冈。時(shí)間久了，兩個(gè)人之間自然會(huì)出現(xiàn)各種不滿或不融洽的情況轩触。
男女或夫妻之間寞酿，會(huì)出現(xiàn)若干種無所謂對(duì)錯(cuò)的爭(zhēng)執(zhí)，這不過是人的感覺或感性認(rèn)識(shí)不同而已脱柱，如果造成感情失和就成了問題伐弹，因此鈍感力尤為重要。
如果一方克制不住自己榨为，發(fā)脾氣惨好，兩人就會(huì)吵架。這時(shí)柠逞，如果一方不太介意或保持距離昧狮，就不會(huì)有太大問題。人們常常把婚姻幸福掛在嘴邊板壮，年老后也會(huì)意味深長(zhǎng)地感慨“和你共度一生真是太好了逗鸣！”其實(shí)，這是經(jīng)歷長(zhǎng)期忍耐后才有的真情流露绰精，在夫妻雙方互相容忍的背后是卓越的鈍感力在支持和守護(hù)著兩個(gè)人撒璧。
五、感謝嫉妒和挖苦
在我們的日常生活中笨使，有時(shí)會(huì)發(fā)生被朋友或同事嫉妒卿樱、中傷或刁難的事情。這時(shí)硫椰，人們會(huì)難過繁调，有時(shí)還會(huì)過于不安或焦躁，致使身心出現(xiàn)異常靶草。
但我們首先要做的就是無視對(duì)方的存在蹄胰，因?yàn)橐话闱闆r下，嫉妒或中傷別人的人奕翔，在各方面多不如對(duì)方裕寨。比如在公司內(nèi)部，被嫉妒者往往是工作得力、不斷升遷的人宾袜，嫉妒者則是滯留在底層的人捻艳。而社會(huì)上，被嫉妒者一般是條件優(yōu)越庆猫、生活幸福的人认轨，嫉妒者則是自愧不如或心理異常的人。
這樣想月培，對(duì)中傷和嫉妒就無須那么介意好渠。因?yàn)楸蝗思刀释且驗(yàn)樽约罕旧韮?yōu)秀，對(duì)方因過度羨慕而產(chǎn)生嫉妒节视。這種積極思考的原動(dòng)力就是鈍感力。
即使別人說了令己不快的事情假栓，也不要有過激反應(yīng)寻行，要認(rèn)真思考，揣摩對(duì)方的心思匾荆。這種心胸寬廣的鈍感力會(huì)在我們的日常生活中起到極大的作用拌蜘。
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