2020年11月17日
最近還真是感覺(jué)像喝了氮泵一樣裂逐，每天練的時(shí)候都覺(jué)得還可以再做幾組歹鱼，但是實(shí)際上一組就只能做一兩個(gè)就不行了。我還是很果斷的選擇結(jié)束休息卜高。
今天做完四個(gè)動(dòng)作后加了一組健步走醉冤，重量不大，但是做到第三組發(fā)現(xiàn)第四組做不了了篙悯，腳開(kāi)始發(fā)抖所以就放棄了蚁阳。
明天準(zhǔn)備練腹，還有有氧還是要做一做鸽照。
健身日記
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