八大關(guān)注
*?健康：
（1）早睡早起，上周因為工作較多烤黍，有兩天超11點(diǎn)睡覺知市，早上基本都是6:30以前起床；
（2）健康早餐蚊荣，根據(jù)上周做點(diǎn)五谷搭配清單初狰，繼續(xù)健康早餐，每天搭配各色五谷雜糧互例，達(dá)到營養(yǎng)均衡奢入。
（3）每天堅持15分鐘甩手功；
（4）嘗試用易效能的冥想音頻媳叨，中午做冥想腥光，感覺不錯，本周繼續(xù)
（5）每天堅持堅持泡腳糊秆。
（6）嘗試踐行EFT（Emotional freedom technique）武福，感覺很好，但沒有形成習(xí)慣痘番，只是想到了做做捉片，繼續(xù)刻意練習(xí)。
*?家庭：
（1）每天給娃做午餐汞舱，廚藝見長伍纫，速度也越來越快，小朋友喜歡面食昂芜，所以午餐大部分時候都是面食為主莹规。
（2）斷舍離工作基本結(jié)束，還剩書和衣服未處理泌神。上周吳先生把陽臺了做了一次整理良漱。花花草草也清爽多了欢际，同時還種了一盆草莓和一盆我愛的馬蘭頭母市。
（3）上周對家里每個空間的打掃頻率做了一個排程且制定每日、周损趋、月打卡計劃窒篱，目標(biāo)是每天花半小時維持干凈有序的家，效果還不錯，至少每天的地面都很干墙杯。
（5）周日全家去逛了宜家配并，并給娃買了桌椅，搬回家看產(chǎn)品說明書高镐，并觀摩了安裝過程溉旋，感慨，這才是好設(shè)計嫉髓，這才是功德事業(yè)观腊。（人人都享受得起，好設(shè)計不應(yīng)該是奢侈品）
* 三只青蛙：
上周三只青蛙完成情況算行，總體來說良好梧油，有兩天做到100%完成，其它五天州邢，至少有一只青蛙的完成率是100%儡陨。未完成的原因主要兩方面，一方面留白時間安排不足量淌，突發(fā)事件比較多骗村；另一方面，在任務(wù)的編排上呀枢，可能有時有些繁重胚股。本周繼續(xù)調(diào)整，爭取做得更好裙秋。
* 財富：
上周除了基本開銷琅拌，周日全家逛宜家約花費(fèi)2000元，買了小朋友但桌椅摘刑、文具进宝、及食品。
* 成長：
（1）早安分享
本周四做了早安分享泣侮，感覺不錯即彪，小伙伴們熱情捧場紧唱，收到很多鼓勵和點(diǎn)贊活尊，內(nèi)心暖暖。
（2）第三次評上優(yōu)秀作業(yè)
逐漸地漏益，每周做作業(yè)已經(jīng)成了一種習(xí)慣蛹锰，每次評上優(yōu)秀作業(yè)，梳理一周的收獲和不足绰疤，并對下一周作出展望铜犬，內(nèi)心喜悅，收獲豐盈癣猾。
（3）準(zhǔn)時參兩會
在班會上學(xué)習(xí)了敛劝，兩位教練的分享，
剛海菊教練分享“易效能夢想系統(tǒng)之成功因子”
聽完之后纷宇，頗有促動夸盟，雖然我也經(jīng)常思考人生的意義，但沒有如此深入像捶，于是我也開始深入內(nèi)省自己上陕，尋找自己的成功因子。
印莉教練《極速蝸盘迫》觀后感
《極速蝸派际剩》我也看過椿争，看完也有一些收獲，但聽了印莉教練的分享后庶溶，感悟更加深切
1、賽爾渴望通過自己的刻苦努力來提升自己的速度沉删，哪怕凌晨一點(diǎn)渐尿，都還在苦練，哪怕看不到效果矾瑰，還是在不斷突破自我極限……
2砖茸、遇到困難阻礙下，賽爾是怎么做的殴穴？
a.蝸牛速度慢是事實(shí)凉夯，先接納自己的現(xiàn)狀，他從來沒有糾結(jié)過它的速度慢采幌，接納自己無疑是最省力的方式劲够。
b.后來被迫離開原來的生活圈子，那就和家人一起換個環(huán)境休傍，開始新的生活征绎，坦然的面對。?
3.相遇同頻小伙伴
a.同頻的團(tuán)隊伙伴改裝蝸牛們磨取，遇到同頻的伙伴人柿，在實(shí)現(xiàn)夢想的路上，同行忙厌、互相促進(jìn)凫岖，共同進(jìn)步》昃唬看來夢想的路上還有我們哥放，還離不開我們的標(biāo)桿歼指，我們夢想的引路人。
b.在遭受重創(chuàng)甥雕、失去超能力時踩身，體驗到來自家人愛的保護(hù)以及真正的愛的力量。在家人的鼓勵下社露，全力以赴借助一殼的微弱時完成比賽惰赋，取得冠軍，實(shí)現(xiàn)夢想呵哨。?
曾國藩的啟示：
曾國藩用一生的經(jīng)歷證明了一個資質(zhì)平平的人赁濒，在意志力的推動下可以達(dá)到什么樣的高度？真正的力量是內(nèi)心充滿力量孟害，真正的勇敢是明知前方困難重重拒炎，依然選擇前行！正是這樣的逆商挨务，決定了人們是否擁有堅持到底的毅力击你！我們今天聊夢想，曾國藩做想告訴大家谎柄，實(shí)現(xiàn)夢想獲得成功與天賦并沒有太大的關(guān)系丁侄，但是如何能夠讓我們的夢想變成現(xiàn)實(shí)？
a.首先立志朝巫，要實(shí)現(xiàn)夢想鸿摇。你必須先給確立一個遠(yuǎn)大的志向，你要有明確的目標(biāo)劈猿，你要想清楚拙吉，你想成為一個什么樣的人？?
b.其次努力揪荣。光有遠(yuǎn)大的志向還不夠筷黔，光有志向不行動那是空想，這樣的夢想永遠(yuǎn)也無法實(shí)現(xiàn)仗颈，你必須為你的夢想努力佛舱、付出，勇敢的去行動挨决。
c.最后堅持立下遠(yuǎn)大的志向以后请祖，朝著這個方向不斷的去努力，堅持下去凰棉。我們知道成功不是突然到來的损拢，而是去做陌粹，而是從決定去做的那一刻起持續(xù)累積而成的撒犀。所以我們堅持持續(xù)的努力，絕不放棄，永不妥協(xié)或舞。
一個人有夢想荆姆，那么夢想再遙遠(yuǎn)也不算什么，敢于追求夢想的人在卑微映凳，渺小也是偉大的胆筒，一個人有夢想才會有動力。當(dāng)下開始遙不可及的夢想诈豌，但它可以激發(fā)一個人生命中所有的潛能仆救，勇敢的去拼搏，你就能創(chuàng)造奇跡矫渔。?
（4）聽空中課堂學(xué)習(xí)
上周空中課堂彤蔽，妙總分享《一日五色的奧妙》很有收獲，課后進(jìn)行消化整理庙洼，并將嘗試調(diào)整自己以前的一些使用方式顿痪。
（5）聽了徐嘉博士的健康講座，很多觀點(diǎn)顛覆了我以前的認(rèn)知
多吃雞蛋弊多于利油够，膽固醇過高會誘發(fā)很多疾病
B12不可或缺蚁袭，每個人都得補(bǔ)充，從動物身上獲取的B12石咬，只是二手的揩悄，不如一手可靠
真正健康的飲食方式是低脂純素
蔬+果+豆+全谷（1:1:1:1）
* 社交：
a.工作相關(guān)的社交活動活動,聯(lián)系甲方、匯報方案鬼悠、參加會議
b.上周做了早安分享虏束，好多小伙伴主動加我，相互討論厦章，相互促進(jìn)
c.參與橋中“輻射未來100談”
d.參加徐嘉博士健康飲食論壇
* 休閑：
本周和女兒一起看了電影《小鬼當(dāng)家》镇匀，爆笑全場。
周六空氣袜啃，全家去逛宜家汗侵，買桌椅。
其它還有一起聽歌群发、聽書晰韵、聽相聲……。
* 效能：
效能工具方面熟妓，上周用的最多的還是印象筆記雪猪、思維導(dǎo)圖、石墨筆記和清單工具等起愈，進(jìn)一步精進(jìn)只恨，特別是思維導(dǎo)圖译仗，覺得特別方便，很容易理清思路官觅。
上周聽了妙總《一日五色的奧妙》后纵菌，繼續(xù)嘗試使用一日五色表，并做了一些調(diào)整休涤，也有向小伙伴請教經(jīng)驗咱圆，有所進(jìn)步，但還得繼續(xù)探索功氨。
