? ? ? ? 自律嫂易、嚴(yán)謹(jǐn)、高效掐禁、讀書(shū)怜械、運(yùn)動(dòng)、早睡傅事、早起……不管外界如何變化缕允，我們?cè)谧约荷砩蟽A注的時(shí)間和精力，都會(huì)讓自己增值蹭越、發(fā)光障本。
讀書(shū)，決定人生的高度
讀書(shū)响鹃，是拓寬視野的捷徑驾霜，也是成本最低的自我投資方式。越是焦躁的時(shí)候买置，越要提醒自己靜下心來(lái)看看書(shū)粪糙。你所讀過(guò)的每一本書(shū)，都會(huì)豐富你的靈魂堕义，影響你的思想猜旬。
腹有詩(shī)書(shū)的人不會(huì)讓自己囿于生活的雞毛蒜皮脆栋，也不會(huì)困于一時(shí)的人生低谷倦卖。所有認(rèn)真讀過(guò)的書(shū)都會(huì)融進(jìn)靈魂，沉淀成智慧椿争，靜靜地待在心靈深處怕膛，只要被觸動(dòng)，就會(huì)噴薄而出秦踪。
看過(guò)一句話褐捻，“閱讀不能改變?nèi)松拈L(zhǎng)度，但可以改變?nèi)松膶挾纫蔚恕柠逞！蹦阍谧x書(shū)上花的每一分鐘，都能賦予你勇敢前行的力量景馁，都會(huì)在未來(lái)的某個(gè)時(shí)刻回報(bào)予你板壮。
運(yùn)動(dòng)，決定人生的質(zhì)量
我們常常感嘆有些人到五十合住、六十歲了依然顏值爆表绰精、身材出眾撒璧，其實(shí)這些都不是憑空而來(lái)。不管多忙笨使，都會(huì)給自己留出運(yùn)動(dòng)的時(shí)間卿樱。如果我們想擁有健康的身體、出眾的身材硫椰，唯有付出才能得到繁调。
運(yùn)動(dòng)也是世界上最好的解壓藥，一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)大汗淋漓下來(lái)靶草，你會(huì)發(fā)現(xiàn)涉馁，煩惱早就被拋在了天邊。規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)是對(duì)自己的投資爱致，唯有堅(jiān)持不懈怠烤送、不偷懶、不放棄糠悯，才能感受到身體和心態(tài)的積極變化帮坚。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，也許不會(huì)立竿見(jiàn)影地看到效果互艾，但持之以恒试和，你會(huì)收獲意想不到的改變。即使不能成為健身達(dá)人纫普，也至少能讓你整個(gè)人變得容光煥發(fā)阅悍。
睡眠，決定人生的狀態(tài)
熬夜追劇打游戲昨稼，睡眠不夠咖啡湊节视，等到該學(xué)習(xí)和工作的時(shí)候，又耷拉著腦袋假栓，打著哈欠寻行，一臉沒(méi)睡飽的疲憊。不知什么時(shí)候開(kāi)始匾荆，身邊許多本該是精力旺盛的年輕人拌蜘，因?yàn)槿狈λ撸B老年人的狀態(tài)都比不上牙丽。
其實(shí)简卧，學(xué)會(huì)調(diào)整生活節(jié)奏，睡個(gè)好覺(jué)烤芦，遠(yuǎn)比把自己搞得頭昏腦漲來(lái)得劃算举娩。如果實(shí)在煩悶，輾轉(zhuǎn)難眠，可以看一會(huì)兒書(shū)晓铆，做做冥想勺良，長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)也會(huì)增進(jìn)睡眠質(zhì)量。
人生是一個(gè)不斷提升骄噪、超越自我挑戰(zhàn)的過(guò)程尚困，你在哪里付出，就會(huì)在哪里收獲链蕊。能堅(jiān)持別人無(wú)法堅(jiān)持的事甜，才會(huì)擁有別人無(wú)法擁有的，一點(diǎn)點(diǎn)改變滔韵，好過(guò)一成不變逻谦。每天讀書(shū)，鍛煉身體陪蜻，早睡邦马、早起，當(dāng)你堅(jiān)持一段時(shí)間以后就會(huì)發(fā)現(xiàn)宴卖，你早已成為更好的自己滋将。
