拖延癥”對于現(xiàn)代人來說一定不是一個陌生詞匯蹂午，尤其是年輕人——許多人一邊想擺脫拖延癥巩踏，一邊又被它牢牢困住。
無論你是害怕失敗的完美主義者，還是你總是低估完成一項任務(wù)所需要的時間番电，拖延的行為都會讓人感到不安和焦慮乍恐。
生活中存在許多拖延的現(xiàn)象，發(fā)現(xiàn)拖延癥就像一個逐漸擴大的黑洞母剥，如果不對其及時叫停滞诺，任其發(fā)展下去，就勢必給我們的生活帶來很大影響环疼。
愛因斯坦有一句名言：“如果我有一個小時用來解題习霹，我會花55分鐘來思考問題本身，再用5分鐘思考解決辦法炫隶×芤叮”
只有正確理解眼前的問題，我們做事才能更有效率伪阶。同樣煞檩，要想戰(zhàn)勝學習中的拖延癥，首先要正確認識拖延癥栅贴。而我們對拖延癥的認識斟湃，通常存在兩個誤區(qū)。
第一個誤區(qū)：把懶散當拖延癥檐薯。
其實凝赛，并不是所有的拖延都叫拖延癥。有的人做事拖拉坛缕，但他內(nèi)心既不糾結(jié)也不難受哄酝，這不叫拖延，而是懶散祷膳。
拖延癥是指個人做事拖拉陶衅，而且心理上不能接受現(xiàn)狀，想改變卻又無能為力的行為直晨。
在能夠預料后果有害的情況下搀军，仍然把計劃要做的事情往后推遲，自我調(diào)節(jié)失敗并為此感到痛苦勇皇，這才是真正的拖延癥罩句。
第二個誤區(qū)：認為所有的拖延癥都需要治療。
調(diào)查顯示敛摘，全球有近10億人患有拖延癥门烂，但是，拖延癥對每個人的影響程度并不一樣。對大部分人來講屯远，拖延癥對其工作和學習不會造成實質(zhì)性的影響蔓姚。
正常成年人中只有20%的人具有非常頑固的拖延習慣，并因此陷入自我挫敗的惡性循環(huán)之中慨丐。一旦出現(xiàn)這種情況坡脐，就必須引起足夠的重視。
要想戰(zhàn)勝拖延癥房揭，我們必須明白人們?yōu)槭裁磿涎颖赶小：芏嗳藢⑼涎涌闯墒亲钥亓Σ蛔愕谋憩F(xiàn)，其實拖延并不是一個簡單的時間管理問題捅暴，而是一個復雜的心理問題恬砂。
