圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
2017健美打卡Day145天：
2017年5月25日：
早起：叩齒躏仇、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼恋脚，梳頭，后踢腿焰手，按膻中穴糟描，推腹，按鎖骨书妻，橄欖油漱口船响，慢跑5公里，keep 塑型20分鐘。
上午：敲膽經(jīng)见间。
下午：按承山聊闯。
晚上：抓帶脈，手心搓腳心米诉，跪膝馅袁，推肝經(jīng)，按承山荒辕，三陰交汗销，梳頭，后踢腿抵窒，敷面膜弛针。
早餐：酸奶，包子李皇。
上午：綠茶削茁。 午餐：竹筍炒臘肉，青菜掉房。
晚餐：西紅柿雞蛋面茧跋。
累計(jì)打卡215天！ 一起加油卓囚！
越自律越自由瘾杭，越堅(jiān)持越美麗！
我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂Ｄ囊凇Ｖ嗨浮！ ?
