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2017健美打卡Day146天：
2017年5月26日：
早起：叩齒瞒御、閉眼順時逆時轉眼父叙，梳頭，后踢腿，按膻中穴趾唱，推腹涌乳，按鎖骨，橄欖油漱口甜癞，慢跑5公里夕晓，keep 塑型20分鐘。
上午：敲膽經悠咱。 下午：按承山蒸辆。
晚上：杠鈴塑型40分鐘，球瑜伽60分鐘析既，抓帶脈躬贡，手心搓腳心，跪膝眼坏，推肝經拂玻，按承山，三陰交宰译，后踢腿纺讲，敷面膜。
早餐：酸奶囤屹，包子熬甚。
上午：綠茶。 午餐：西紅柿炒蛋肋坚，青菜乡括。
晚餐：綠豆粥，包子智厌，涼拌黃瓜诲泌。
累計打卡216天！ 一起加油铣鹏！
越自律越自由敷扫，越堅持越美麗！
我運動我健康我快樂３闲丁？凇！
