“大夫笨觅，我生病了…”“什么癥狀拦耐？”“每天的晨讀感悟都拖到第二天才寫耕腾；字帖和鋼筆都準備好了卻還沒開始練字；還有好多好多書沒看…”“好好好杀糯，不用說了扫俺。典型拖延癥。來固翰，我給你開幾個藥方”
?1.斬斷拖延思維
? ? 梳理思路狼纬，把整個事情的進度、預期倦挂、現(xiàn)在的干擾因素畸颅、拖延的代價和反拖延的行動措施一一列舉出來。利弊就在眼前方援，行動也就在眼前没炒。
?2.練出肌肉情緒
? ? 情緒會影響行動。當面對消極怠工的情緒事犯戏，又怎么能有干勁送火？可以自己想象完成時的喜悅，抑或是回憶開心的事情先匪。讓自己面對未完成任務(wù)時會充滿力量种吸。
3. ?逆向規(guī)劃
? ?大多數(shù)人做計劃都是“本周，本月呀非，本季度…結(jié)果”現(xiàn)在我們可以嘗試逆向行之坚俗。先列出最終的結(jié)果，然后是大規(guī)劃岸裙，在進一步小規(guī)劃猖败。這樣每次先看到的是令人興奮的結(jié)果，動力也會更足一些降允。
? ?藥方好不好用得試恩闻，那就在今天把當日的晨讀感悟完成吧。
