打卡：2017倒計(jì)時(shí)153天【你所花的每一分鐘销凑，流的每一滴汗水丛晌，都會(huì)在你身上刻下痕跡！】

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2017健美打卡Day216天：

2017年8月5： 早起：叩齒斗幼、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼澎蛛，按膻中穴，鎖骨蜕窿，揉腹部谋逻，踮腳走，九個(gè)虐腹動(dòng)作keep 塑型40分鐘桐经。

上午：

下午：按承山毁兆。

晚上：游泳，手心搓腳心次询，按膻中穴荧恍，敷面膜瓷叫，轉(zhuǎn)眼珠屯吊。

累計(jì)打卡285！一起加油摹菠！

越自律越自由盒卸，越堅(jiān)持越美麗！

我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂４伟薄１谓椤！

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