安樂，是內(nèi)心的一種感受吁断，即內(nèi)心安定和快樂！
很多時候憾股，不是我們不快樂岔留，而是我們感覺自己不快樂夏哭！沒有定下心來去感受生活中的細節(jié)，總把感受和快樂安放在未來的預(yù)期里献联，以為要掙了很多錢才快樂竖配，完成某個目標才快樂，達到某個狀態(tài)才快樂……然而里逆，在追逐這些未來的預(yù)期狀態(tài)的時候进胯，我們身心俱疲，甚至傷痕累累运悲，從而產(chǎn)生了傷心龄减、沮喪、失落班眯、抑郁等等情緒！
那怎樣才能快了呢烁巫？安住當(dāng)下署隘，感受當(dāng)下每一個“此時此刻”，從每生活中的每一幀中去感受快樂亚隙，那么快樂隨時都在磁餐！比如口渴的時候有水喝，饑餓的時候有飯吃阿弃，因感冒而堵塞的鼻子在某個時刻能正常通氣了等等诊霹，每一個小細節(jié)，都值得我們快樂渣淳！
愿我們都能安住當(dāng)下脾还，在每一個“此時此刻”都能感受到安定和快樂！
