文/楊三兒
認識自己吆豹，接納自己鱼的，達成自我完善，遇見更好的自己痘煤。
日常生活中凑阶，我們被無數(shù)個生活瞬間和生活現(xiàn)象充斥著，比如：性取向衷快、日常焦慮宙橱、憤怒、強迫癥蘸拔、抑郁癥师郑、性表現(xiàn)等等，很多人曾試圖去改變都伪，可是成功的人又有多少呢呕乎？
在美國作家馬丁.塞利格曼《認識自己，接納自己》這本書中就給出了明確的答案陨晶。
性取向：現(xiàn)實中猬仁，很多人是同性戀，還有一些人雙性戀先誉，在正常人眼里湿刽，看著有這樣癖好的人，一定認為他們是神經(jīng)病的代表褐耳，可是在這本書中诈闺，作者分析：性取向問題，在妊娠期就已奠定铃芦，可能在腦部有特殊機制雅镊，這是人的生物性影響襟雷，改變性不大。
日常焦慮：如果我們在深夜曾被搶劫過仁烹，對于這種現(xiàn)象耸弄，我們一旦經(jīng)歷過一次，往往在同樣的環(huán)境中卓缰，就會有類似的焦慮计呈，想到自己會不會再次被搶劫，對于這種情況征唬，書中給出的答案是輕者可以輔助疏導(dǎo)捌显，嚴重者需要藥物治療，方可改變一點总寒。
憤怒：這是一種情緒扶歪，是靠信念來支撐，當一個人認為：“我們老板是一個混蛋”摄闸，這種情況击罪，就要看他這種意識的深度，越深越難改變贪薪。好在還是可以改變，但是改變的程度取決于信念的深度眠副。
強迫癥：我相信這個毛病每個人都會存在画切，就比如我，我每次上班匆忙離開家的時候囱怕，總會有一種意識家門好像沒有鎖霍弹，然后不管下到幾層樓，還要爬上來看看娃弓，看看門是不是已被鎖上典格，結(jié)果每次都會鎖上。對于這種情況台丛，書中給出的答案是可以改變耍缴，但是很難治愈。
抑郁癥：抑郁癥患者的信念是扭曲的挽霉，比如一個有錢的女人認為自己是一個乞丐防嗡，某個有錢的老板認為自己前途未卜，生無可戀侠坎∫铣茫患有這種癥狀的人，具有一定的遺傳因素实胸，直可靠藥物治療他嫡，并且乃會與抑郁癥戰(zhàn)斗一生番官。
性表現(xiàn)：比如有的女生害怕懷孕，不敢有性生活钢属，有的男人徘熔，不自信，早泄等問題署咽，這都是意念惹得禍近顷，如果加以疏導(dǎo)，可以改變宁否，并且很容易改變窒升。
其實在這本書當中，還解釋了很多生活中常見問題的本質(zhì)慕匠、深刻剖析了其中根本的原因饱须，并提出了很好的解決辦法，在這里就不一一列舉了台谊。
每個人都渴望不斷成長蓉媳，不斷改變，可是在很多時候锅铅，我們只是在盲目的樂觀酪呻、上進，根本沒有掌握事物的本質(zhì)盐须，更別說會有什么結(jié)果玩荠。那些所謂徒勞的努力只會白白浪費自己的時間，徒增自己的煩惱贼邓。
剖析問題的本質(zhì)阶冈，才能更好的解決，認識自己毛病的根源塑径，才能更好的改變自己女坑，接納自己，這就是這本書傳達給我們的精神認知统舀，可讀性很高匆骗。
這是一段簡短的書評，沒有長篇敘述誉简，只希望沒有讀過這本書的人绰筛，如果有幸看道這簡短的文字，能夠勾起你讀書的欲望描融，或者也可以通過這簡短的文字了解一本書到底講述了什么铝噩，這樣我也會很開心，說明我的文字還是有用的，如果看過這本書的人骏庸，有幸看到這篇用心的書評毛甲，那么，我比較幸運因為在文字的世界里具被，我們有幸碰撞玻募，可以任意切磋，互相交流一姿，那便也是一種成長七咧。
陌生的世界，熟悉的人們叮叹，愿早日通過認識自己艾栋，接納自己，遇見更好的自己蛉顽。
無戒365天訓練營日更極限挑戰(zhàn)004天蝗砾，希望未來遇見更好的自己
