八組小伙伴YY打卡記錄：喬歌呀页，凱荔，白起拥坛，馬康蓬蝶，祁紅蓮，莉娜猜惋，方麗丸氛，善澤
喬歌：
20170610《反思與檢視》晨會分享
今天的主題非常好，沒有反思和檢視的人生是不值得過的一生著摔。如何反思和檢視缓窜？
1、從自身開始
2谍咆、讓堅持反思成為一種習(xí)慣
3禾锤、少就是多
反思從自身開始，今天很多伙伴們都分享的自己的進步摹察、得失恩掷。大家都在找自己的方向和突破口。我們踐行易效能時間管理其實就是對我們時間最好的反思和檢視供嚎。一切從自己做起螃成，只有自己做好了，才能影響周邊的人和事查坪。今天的例會總結(jié)時寸宏，天哥就及時的反思了例會的時間把控和質(zhì)量問題，也是非常棒的對自己參與的事情一個高效的反思偿曙。
讓堅持反思成為一種習(xí)慣氮凝，習(xí)慣成自然， 堅持每天小反思望忆，每周罩阵、月反思竿秆，年度回顧、五年度回顧稿壁。錨定我們的五萬米高空幽钢。長此以往，成效自然回來傅是。
少就是多匪燕，在這個信息、知識大爆炸的時代喧笔，如何找到自己想要的帽驯、最需要、最重要的书闸，做到化繁為簡尼变、撥云見日是重中之重。不要在信息的海洋里浆劲、課程的浪潮中及微信群的群山中迷失自己嫌术。少就是多，聚焦自己的突破點牌借，各個擊破度气，持續(xù)精進。
沒有反思的人生是不值得過的一生走哺，從自身開始、讓堅持反思成為一種習(xí)慣哲虾、少就是多丙躏。讓我們的每一天過得非常有質(zhì)量、有意義束凑。
善澤：
今天晨會收獲多多晒旅，伙伴們的好習(xí)慣影響了我，他們做得棒棒噠汪诉，寫晨間日記废恋，每周都有檢視和反思，這是我沒做好的扒寄，值得我學(xué)習(xí)鱼鼓，以后想練習(xí)100個番茄鐘，提高自己的專注力该编。提高自己管理情緒的能力迄本，練習(xí)冥想和站樁】慰ⅲ伙伴們分享周末整理日嘉赎，覺得不錯置媳，以后要培養(yǎng)更多的好習(xí)慣。
凱荔：
今天的晨會公条，小伙伴們積極分享拇囊，對我有觸動的包括：
? ? ? ? 2組尹建芳有關(guān)讀書的分享：聽書，篩選出其中20%重要的靶橱，做思維導(dǎo)圖寥袭，分享。
? ? ? ? 9組紀(jì)小玉有關(guān)切土豆的分享：把大土豆抓韩，切成土豆絲纠永，發(fā)現(xiàn)做起來就沒那么難了。
? ? ? 教練王晶：一日一事一生; 要多肯定自己谒拴，不要在肯定后出現(xiàn)“但是”的字眼; 多分享反饋尝江，重視每周參加晨會，多分享獲取反饋英上。
? ? 也有小伙伴分享了自己的困惑炭序，比如情緒管理之如何控制憤怒焦慮，太貪苍日，項目太多惭聂，做不到就焦慮，簡化放棄相恃。這些也是我碰到的問題辜纲。
有關(guān)本期晨會主題“反思”，我的感想：
1．反思我很受益拦耐，它讓我了解自己的感受耕腾，探究產(chǎn)生這感受的原因，思考解決方案杀糯，成為日后行動; 反思也可以檢視項目的進度扫俺，督促踐行。
2．我一直堅持每日反思固翰，通過每日三問狼纬，什么事讓你開心，什么沒做好骂际，你幫助他人了嗎疗琉？簡單的問題可以促發(fā)思考。同時我也每周進行周檢視歉铝，查看周初的目標(biāo)完成的情況没炒，好的肯定估計，沒實現(xiàn)的反思原因。
3．要解決的問題是送火，如何安排出反思時間拳话，提升反思效率。早睡种吸，爭取5:30起弃衍，限時半小時，反思項目不超過3個坚俗，提升效率镜盯，一有感受想法及時記錄，避免遺忘猖败，節(jié)省回想的時間速缆。
祁紅蓮：
? ? ? ? 沒有反思的人生不值得過，每日三省我身恩闻，說的輕松做著難艺糜，每天檢視自己堅持了一段時間現(xiàn)在又松懈下來了，只是養(yǎng)成一個習(xí)慣幢尚，而沒有固化一個習(xí)慣破停，固化一個習(xí)慣需要簡單的事情重復(fù)做，重要的事情簡單做尉剩，每天的晨間日記真慢，記錄一天一月一年重復(fù)早起跑步，冥想真的有用嗎理茎？養(yǎng)成習(xí)慣黑界，固化一個習(xí)慣需要這樣的堅持并且是持續(xù)的做；如何讓這種簡單的事情高效完成皂林，需要每天早起儀式感朗鸠，需要目標(biāo)的建立，越清楚越能踐行式撼，越簡單童社，執(zhí)行的越持久求厕，跑步需要小伙伴們的督促著隆，這樣你不知不覺中由量變到質(zhì)的飛躍。
? ? ? 沒有反思的人生不值得過呀癣，每天花一點時間反思一件事或一段經(jīng)歷美浦，生活會有大的轉(zhuǎn)變，總結(jié)自己的得失项栏，讓自己更加完美浦辨。
莉娜：
本周班級晨會及組晨會感悟：
* 積極打卡儀式感，及時打卡微習(xí)慣沼沈。
* 千里之堤流酬，毀于蟻穴币厕。好習(xí)慣的養(yǎng)成過程中不容松懈，要在自己內(nèi)心里找到自己當(dāng)初要養(yǎng)成這個好習(xí)慣的真正的動力芽腾，并不斷強化
* 早晚的時間事務(wù)程序化旦装。
* 記錄的力量：每天寫下五件小確幸的事情，以此增加幸福感
* 簡化：工具要簡化摊滔，流程要簡化阴绢，儀式要簡化。
* 精簡要事數(shù)量艰躺，用番茄專注青蛙呻袭。就是學(xué)會分解大目標(biāo)，把土豆變成土豆片兒腺兴，再變成土豆絲左电，爛開始好結(jié)果，從微習(xí)慣開始做起含长！
* 每日精進心得券腔、反思日記。要積極尋找反饋拘泞，不斷的調(diào)整自己的計劃纷纫。
* 幫助孩子養(yǎng)成好習(xí)慣，三十天一個陪腌。
* 簡單事情重復(fù)做辱魁，重復(fù)的事情做到極致！
白起：
孔子教導(dǎo)弟子要吾日三省吾身诗鸭，蘇格拉底也說過：沒有反思的人生不值得過染簇，所以反思與檢視也成為我們踐行時間管理的重要方法之一。
周日的班會上聽了小伙伴們對反思與檢視的分享收獲很多强岸。
1.善用晨間日記锻弓，正如葉老師講到的，早起和反思是一對孿生兄弟蝌箍，所以利用早起寫晨間日記的機會進行反思青灼，對過去的一天進行總結(jié)，找出不足與收獲妓盲，才能更好的前行杂拨。
2.反思的周期：一事一日一周一月一生，易效能中反思分為3種類型：對一件事的反思悯衬，對一天的反思弹沽，以及對人生的反思，我們也應(yīng)該有計劃持續(xù)性的去反思與檢視，只有把反思變成習(xí)慣策橘，用反思去面對過去的每一件事每一天每一周每一月最終成為反思的人生炸渡，持續(xù)的反思帶來不斷的成長，不懂反思就不能發(fā)現(xiàn)問題與收獲丽已，進步也無從談起偶摔，這樣的人生也失去很多意義。
杜見鑫：
本周由于臨時被安排出差促脉，因為環(huán)境的改變辰斋，早睡沒有做好，早起基本沒問題瘸味！最近開始在學(xué)習(xí)東尼伯贊的有關(guān)于思維導(dǎo)圖和快速閱讀等書籍的閱讀及學(xué)習(xí)宫仗，希望能提高自己的閱讀速度和知識的輸入。反思和檢視進行的不好旁仿，反思時不時的會進行藕夫，但很少會去進行記錄總結(jié)】莞裕考慮把反思檢視進行定期進行并記錄毅贮。
方麗：
反省之主題
這個話題每每想起都很沉重，/思而不醒尘奏。
因為每次的結(jié)果都未達到預(yù)期滩褥，
明日復(fù)明日,
所有的事情都被拖黃了
每天三個青蛙，就是把事情聚焦化炫加，簡單的事情重復(fù)化瑰煎，不要看不起那簡單的一小步
晨間日記
走起……
馬康：
這期的主題是反思。想想自己俗孝，每周都有周計劃酒甸，每天都有記錄時間，執(zhí)行下來赋铝，總是發(fā)現(xiàn)每天又會有額外的新任務(wù)插勤，記錄下了任務(wù)所花的時間，發(fā)現(xiàn)自己對額外的任務(wù)估計不足革骨，效率有待提高农尖。另外，關(guān)于工作和長期計劃的反思苛蒲，2017年已是6月卤橄，年已過半绿满，工作還好臂外，考試和學(xué)習(xí)沒達到自己的預(yù)期，需要好好努力想辦法。沒想到工作上任務(wù)也越來越重漏健，應(yīng)對的同時嚎货，也在逼著自己進步。希望多做難做但有長遠影響的事情蔫浆，效率越來越高殖属，精力旺盛，心情舒暢瓦盛。
