哲學家普塔克曾說：“我不需要這樣的朋友——我改變他也改變，我點頭他也點頭偏序。我的影子在這方面做得更好续膳「耐В”真正的朋友不會只說你想聽的話，而是會說他們認為對你是有益的話坟岔。
閱讀第14章：邊界與期待谒兄。
1、論述在關(guān)系中社付，每個人可能有不同的期待承疲。
在關(guān)系的不同階段，每個人對于什么是合理的請求都有著自己的期待鸥咖。期待對方的支持和幫助燕鸽。
2、在本章的案例中啼辣，艾琳娜做對了什么啊研？
第一，當桑杰提出不合理的期待時鸥拧，設置邊界党远。
第二，選擇迎難而上富弦，尊重自己內(nèi)心的感受沟娱，提出問題并堅持自己的立場，直言不諱地拒絕了桑杰的要求腕柜。
第三济似，在桑杰怒氣沖沖地反駁她時，她沒有產(chǎn)生防御心態(tài)盏缤，而是控制好自己的情緒砰蠢，并一再告訴桑杰，她之所以堅持這樣的立場蛾找，是為了幫他而不是傷害他娩脾。
第四，把側(cè)重點放在她認為對桑杰最好的做法上打毛，指出滿足桑杰的要求會傷害他和他的婚姻柿赊，并重申她認為自己的做法是最大的支持俩功。
第四，在桑杰因為艾琳娜的拒絕而生氣想要結(jié)束談話時碰声，堅持自己的立場诡蜓，耐心地解釋，直到桑杰明白了為止胰挑。
第五蔓罚，她做到了適可而止，她反饋的是信息瞻颂，而不是用來抨擊桑杰的棍棒豺谈。
3、論述在拒絕對方的不合理期待時贡这，堅持的重要性茬末。
在一段深度關(guān)系里，由于雙方之間有著高度的信任和關(guān)懷盖矫，他們都可能對對方提出意義重大的請求丽惭。但是，如果對方想要一些你不愿意給予的東西辈双，你該怎么說才不會讓他們感覺被排斥责掏？堅守立場很困難，因為我們會擔心損害彼此之間的關(guān)系湃望。
然而换衬，不堅守立場同樣也會損害關(guān)系。因為如果我們不尊重自己內(nèi)心的感受证芭，設置重要的個人邊界冗疮，久而久之，就會積累越來越多的問題檩帐，雙方之間的關(guān)系也就會慢慢地惡化。
“堅持”與刻薄或排斥是不一樣的另萤。誠實地說出你認為什么對對方最好湃密，就需要這種嚴格的態(tài)度，尤其是在對方想要回避的時候四敞。
在接受反饋的時候泛源，也需要堅持。聽人談論你的行為引起的問題并不容易忿危，誰愿意聽別人說自己的不好呢达箍？但是，真正的朋友會為了幫助你而選擇直言不諱铺厨。如果你聽到對方指出你的問題時回避缎玫，你就不會進步硬纤。
4、在本章的案例中赃磨，艾琳娜做了哪三個重要的選擇筝家？
艾琳娜做了三個重要的選擇，加深了她和桑杰之間的友誼：
第一個選擇邻辉，是不勉強自己滿足桑杰的要求溪王。——勇敢地遵從自己的內(nèi)心值骇，拒絕了桑杰莹菱。
第二個選擇，是當桑杰暗示他不在乎他們的友誼時吱瘩，沒有產(chǎn)生防御心態(tài)道伟。——控制好自己的情緒搅裙，不抵觸皱卓，不指責，不逃避部逮。
第三個選擇娜汁，是沒有讓桑杰過早地結(jié)束談話⌒峙螅——始終堅持掐禁，直到桑杰明白了為止。
在整個談話過程中颅和，艾琳娜關(guān)注的是她認為對桑杰傅事、對他們的關(guān)系最好的做法，并且堅持為這個目標而努力峡扩。
5蹭越、這個案例給你帶來了什么啟發(fā)？在哪段關(guān)系中教届，你具備艾琳娜的勇氣或缺少艾琳娜的勇氣响鹃？用自己的語言描述一下。
即使一段關(guān)系稱得上“深度關(guān)系”案训，雙方之間有著高度的信任和關(guān)懷买置，并不意味著你們之間沒有邊界，也不意味著彼此對對方的期待與要求完全合理强霎。如果對方的期待和要求是你所不愿意給予的忿项，你就要予以拒絕。再好的朋友，也不能進入對方生活的方方面面轩触。
我曾經(jīng)有一個好朋友寞酿，當初非常要好。雖然我們不在一個城市怕膛，卻常常通電話熟嫩，一聊天就是好幾十分鐘，聊天內(nèi)容主要是分享自己的感情經(jīng)歷褐捻。起初掸茅，是互相分享，到了后來柠逞，基本上就是她說我聽昧狮。而她因為感情發(fā)展不順，和男友經(jīng)常鬧矛盾板壮，給我打電話幾乎總是在抱怨她的男友逗鸣，甚至幾次在半夜三更在電話里跟我哭訴。
剛開始時绰精，我特別同情她撒璧，總是盡己所能地開導她、安慰她笨使∏溆＃可時間一長，總是這樣硫椰，我就有些招架不住了繁调，漸漸地，不愿意再接她的電話了靶草。
當時蹄胰，我缺乏艾琳娜的勇氣，沒有向她坦言自己內(nèi)心不好的感受奕翔。我怕說了之后會損害我們之間的友誼裕寨，選擇了逃避問題。我逃避的方式是減少接電話的次數(shù)派继。后來帮坚，大概她也有所察覺，我們之間產(chǎn)生了間隙互艾。到最后，我們斷了聯(lián)系讯泣，我也失去了這份友誼纫普。
假如當初我能對她坦言相告自己的想法和感受，耐心地與她溝通，也許昨稼，我們現(xiàn)在仍然是好朋友节视。
