減肥

? 本來今天想進(jìn)行減肥的抵屿，但是因為昨天晚上睡得太晚而流產(chǎn)了庆锦。來到大姨家一起過中秋，吃飯又過量了轧葛，減肥成了一個空談搂抒。

? ? 以我現(xiàn)在的體質(zhì)，我減肥主要把握2點：節(jié)食和運動尿扯。

? ? 和朋友探討了一下求晶，發(fā)現(xiàn)節(jié)食有幾點注意事項：每餐要吃個6分飽；不能吃甜食衷笋；晚飯更要吃少芳杏；不能吃零食；多吃蔬菜和水果辟宗，多喝水爵赵。

? 暫時就這幾條，先遵守著泊脐。

減肥吧空幻！

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