? ? ? ? 對(duì)于自卑奏路，百度給出的定義如下:自卑又稱為自卑感忘闻，是指?jìng)€(gè)人體驗(yàn)到自己的缺點(diǎn)削咆、無(wú)能或低劣而產(chǎn)生的消極心態(tài)芽世。
? ? ? ? 自卑感很多情況下是在和他人的對(duì)比下產(chǎn)生的聋呢。如果把我們放到一個(gè)無(wú)人的密閉空間，周遭沒(méi)有別人触机，不形成對(duì)比帚戳，你不知道自己好或壞，能力的優(yōu)或差儡首，也就不會(huì)產(chǎn)生自卑感片任。但是我們生活在一個(gè)群體社會(huì)中，幾乎每時(shí)每刻都要和不同的人來(lái)往蔬胯，在交往的過(guò)程中对供，我們看到他人身上的優(yōu)劣，同時(shí)也看到自身的好壞氛濒。如果我們對(duì)自身較為苛求产场，或者說(shuō)不能悅納自己，那么當(dāng)看到別人比自己優(yōu)越的地方時(shí)就會(huì)暗自神傷舞竿，自慚形穢京景，如果這種心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，就會(huì)產(chǎn)生自卑感骗奖。
? ? ? ? 適當(dāng)?shù)淖员案锌梢宰屛覀兛吹阶陨淼牟蛔闳丰悖吹胶蛣e人間的差距靡菇，會(huì)激發(fā)我們提升自身能力的渴望和動(dòng)力。真所謂“見(jiàn)賢思齊”米愿。
? ? ? 但如果這種自卑感太過(guò)強(qiáng)烈的話，可能就會(huì)給我們?cè)斐蓢?yán)重的心理負(fù)擔(dān)和生活上困擾鼻吮。我們就會(huì)在和他人的比較中失去自我育苟，產(chǎn)生巨大的失落感，在做事過(guò)程中瞻前顧后椎木，顧此失彼违柏，總感覺(jué)哪里做的不夠好，會(huì)留下遺憾香椎∈或者擔(dān)心他人對(duì)自己的負(fù)面評(píng)價(jià)。長(zhǎng)此以往畜伐，這種心理狀態(tài)就會(huì)阻礙我們個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展馍惹。
? ? ? 那么，怎么去改變自卑的心理狀態(tài)呢玛界？
? ? ? 首先万矾，我們要有一個(gè)觀念，就是“尺有所短慎框，寸有所長(zhǎng)”“金無(wú)足赤良狈，人無(wú)完人”。再優(yōu)秀的人笨枯，也有自己不擅長(zhǎng)的地方薪丁。即使是一個(gè)普通人，也有我們學(xué)習(xí)的東西馅精。想清楚這一點(diǎn)之后严嗜，我們?cè)龠M(jìn)一步分析，你所自卑的地方到底指哪一方面洲敢？比如阻问，出身、樣貌沦疾、學(xué)歷称近、工作等等。如果是出身和樣貌哮塞，這一點(diǎn)我們很少能夠改變刨秆，無(wú)論你再怎么介意和看重，它就是一個(gè)事實(shí)忆畅，一個(gè)無(wú)法改變的存在衡未。對(duì)于無(wú)法改變的，我們接受就好。你要知道缓醋，老天不會(huì)把人逼上絕路如失，它在一方面虧待了你，一定會(huì)在另一方面加以補(bǔ)償送粱。當(dāng)然前提是我們要足夠地相信褪贵。那么對(duì)于像工作、學(xué)歷抗俄、愛(ài)情脆丁、婚姻等方面，更多地時(shí)候看我們?cè)趺慈ソ?jīng)營(yíng)和付出多大的努力动雹。也許你在這份工作中不突出槽卫，那么在其他工作中可能就會(huì)脫穎而出。即使我們不能隨意更換工作胰蝠，只要你對(duì)自己足夠的相信歼培，別人能做到的事，我一定能做到茸塞。只是我還沒(méi)有找到合適的方法丐怯，還沒(méi)有付出足夠多的努力。下一步你可以就這兩個(gè)方面做出改變和嘗試翔横。
? ? ? 改變了自卑的觀念之后读跷，下一步就是如何建立自信。一個(gè)人不能盲目地相信自己禾唁，需要有自引以為傲的資本效览，這樣才能真正的消除自卑。
? ? ? 那怎么建立自信呢荡短？
? ? 首先丐枉，對(duì)自己有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)。知道自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處掘托，然后努力去發(fā)揮瘦锹，讓自己在這一方面優(yōu)于他人。當(dāng)你看到自己優(yōu)于別人的地方時(shí)闪盔，自信心就自然生發(fā)了弯院。如果自己沒(méi)有特別突出的優(yōu)勢(shì)，那么去選擇自己感興趣的領(lǐng)域培養(yǎng)自己的特長(zhǎng)泪掀。
? ? ? ? 其次听绳，你要不停的努力。先天的優(yōu)勢(shì)异赫，如果沒(méi)有后天源源不斷的努力補(bǔ)給的話椅挣，優(yōu)勢(shì)也就不復(fù)存在了头岔。
? ? ? ? 此外，你要不斷嘗試新的事物鼠证，學(xué)習(xí)新的技能峡竣，接受新的觀點(diǎn)，轉(zhuǎn)變固有思維量九。當(dāng)你學(xué)習(xí)一項(xiàng)新本領(lǐng)時(shí)适掰，你的自信力會(huì)逐漸提升。隨著自信的建立和提升娩鹉，自卑感就慢慢消失了。
? ? ? ? 最后稚伍，讓我們擁有積極健康正面向上的人生態(tài)度弯予，不斷探索，不斷追求个曙，不斷進(jìn)步锈嫩，不斷精進(jìn)，一步步實(shí)現(xiàn)理想的生活狀態(tài)垦搬。
