轉(zhuǎn)呼啦圈是沒法讓腰和肚子局部變瘦的。轉(zhuǎn)呼啦圈其實(shí)跟跑步移斩，游泳肚医，舞蹈一樣，都是全身肌群參與的有氧運(yùn)動(dòng)向瓷，這些都可以提高心肺功能肠套，降低學(xué)血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，但也都沒法局部減脂猖任。但只要有氧運(yùn)動(dòng)消耗足夠的能量你稚，呼啦圈運(yùn)動(dòng)就有助于全身減肥，如果你能持之以恒朱躺，腰和肚子也是會(huì)跟著瘦下來的刁赖，連續(xù)轉(zhuǎn)呼啦圈30分鐘，女性平均消耗約165千卡长搀，男性約200千卡宇弛，大約相當(dāng)于慢跑20分鐘。
在這里大家要知道減肥是沒有局部減肥這種說法的源请，人的脂肪球數(shù)量從三歲以后就是固定的枪芒，所以發(fā)胖并不是由于脂肪球增多而是脂肪球體積變大了彻况，脂肪球的體積可以膨脹到原來的400左右，一個(gè)人的體重超過1000斤是有可能的舅踪，而且脂肪球是在人體里面流動(dòng)的只有全身減脂才能真正的吧肚子瘦下來纽甘。
曾經(jīng)有一個(gè)朋友，以前特別胖抽碌，過HICIBI體重管理三步法悍赢，從200斤減到140斤，全程減脂60斤货徙。這時(shí)候我們不僅就要問了：是什么樣的方法左权？完全節(jié)食嗎？瘋狂運(yùn)動(dòng)嗎破婆？天天喝利尿藥嗎涮总？切除了胃嗎胸囱？做了腸道繞徑嗎祷舀？大量吃腹瀉藥嗎？答案全部都是否定的烹笔。
法國對(duì)控制體重的理念一直處于全球前沿裳扯，HICIBI作為法國一線品牌，專注研究科學(xué)的體重管理谤职。HICIBI擺脫了傳統(tǒng)的替食饰豺、抑食、消泄的減肥誤區(qū)允蜈。體重管理三步法：1冤吨、阻斷人體對(duì)食物熱量源的吸收，2饶套、均衡代謝消化酶漩蟆，3、收縮過度擴(kuò)張的腸胃組織妓蛮。通過三合一的產(chǎn)品結(jié)構(gòu)怠李，將這三個(gè)步驟同時(shí)進(jìn)行，一舉多得蛤克。
既然脂肪堆積是有多重原因構(gòu)成的捺癞，所以首先還是要找到個(gè)人發(fā)胖的原因，不同的人构挤，不同的手段面髓介，最忌諱的就是野蠻的節(jié)食，瘋狂的運(yùn)動(dòng)筋现。還是需要冷靜的針對(duì)于自己的狀況版保，來設(shè)定一個(gè)成功的減脂計(jì)劃呜笑。我們需要的是，你需要的是一個(gè)可持續(xù)的彻犁、可以堅(jiān)持的叫胁、有科學(xué)依據(jù)的方案。HICIBI體重管理三步法就是一個(gè)綜合減脂攻略汞幢，歷經(jīng)上萬次然后的臨床驗(yàn)證驼鹅，囊括各國的技術(shù)專利100多項(xiàng)，在不影響我們?cè)猩钜?guī)律和生活習(xí)慣的情況下森篷，可以順利達(dá)成理想體重输钩，同時(shí)預(yù)防反彈的360度解決方案。
HICIBI體重管理三步法：步驟一? 分解體內(nèi)堆積的脂肪
HICIBI[油盾][糖盾]將吃進(jìn)去的食物熱量靶向定位仲智，針對(duì)阻斷熱量源买乃，比如：油類、脂類钓辆、糖分剪验、碳水化合物、淀粉前联、甜食功戚。通過油盾、脂盾對(duì)熱量源的切斷似嗤，阻止了熱量的攝入啸臀，首先做到在不影響其他微量元素和氨基酸正常獲取同時(shí)阻斷當(dāng)天食物熱量堆積。
接下來是更重要的環(huán)節(jié)：“三羧酸循環(huán)”烁落！此刻非常重要乘粒！你需要停留兩分鐘時(shí)間學(xué)習(xí)一下，作為一個(gè)真正想要達(dá)到理想體重的朋友來說伤塌，一定要認(rèn)真的了解這個(gè)名詞：“三羧酸循環(huán)”是人體每一天基礎(chǔ)能量發(fā)電廠灯萍，它的主要參與者是蛋白質(zhì)，脂肪寸谜，和碳水化合物（糖）竟稳，在三羧酸循環(huán)中，反應(yīng)物葡萄糖或者脂肪酸會(huì)變成乙酰輔酶A(A cetyl-CoA)熊痴。這種循環(huán)中分解生成受調(diào)節(jié)的"燃燒"會(huì)生成ATP他爸。 ATP是細(xì)胞的能量貨幣。
HICIBI原理上采取[油盾][糖盾]斷掉我們?nèi)梭w必須的三大營養(yǎng)物質(zhì)（蛋白質(zhì)果善、脂肪诊笤、糖）中的兩個(gè)重要鏈條的供給——脂肪和糖（有專利臨床認(rèn)證）。你體內(nèi)的三羧酸循環(huán)鏈條被打開了缺口巾陕，三羧循環(huán)的主要參與者除了蛋白質(zhì)以外讨跟，缺乏脂肪和糖的參與纪他，但是我們每一分鐘都需要ATP為細(xì)胞提供能量。為了維持正常人體功能和代謝功能晾匠，只有通過肝臟將無處不在的脂肪分解為肝糖原茶袒，這時(shí)候你體堆積的脂肪有一部分會(huì)被調(diào)動(dòng)起來轉(zhuǎn)化為糖分，填充糖分的缺口凉馆，還有部分脂肪轉(zhuǎn)化成甘油和磷脂進(jìn)入三羧循環(huán)中薪寓，為人體供給能量，維持日常的功能澜共。我們身體堆積的脂質(zhì)成為我們身體日诚虿妫基礎(chǔ)代謝的消耗源頭，用這種方式消耗脂肪嗦董，是不是很過癮母谎？
我們?cè)傺由煲幌略掝}，那么會(huì)有人問京革，既然三羧酸循環(huán)的主要參與者是蛋白質(zhì)奇唤、脂肪和糖，為什么只控制脂肪和糖呢存崖？如果蛋白質(zhì)也一起控制了冻记，是不是瘦的更快呢睡毒？當(dāng)三羧酸循環(huán)中沒有了脂肪和糖来惧，可以通過調(diào)動(dòng)我們身體儲(chǔ)備的脂肪轉(zhuǎn)化為糖和脂肪進(jìn)入代謝鏈條，但是脂肪不能轉(zhuǎn)化為蛋白質(zhì)進(jìn)入三羧循環(huán)演顾。如果你的蛋白質(zhì)在三羧酸環(huán)鏈條當(dāng)中也沒有的話供搀，可能調(diào)動(dòng)的是你的肌肉代謝，消耗你的肌肉钠至。這時(shí)有的減肥小白一聽高興了說：哎呀葛虐，我太胖了，瘦點(diǎn)肌肉也是可以的棉钧！其實(shí)你的肌肉越少屿脐，你的代謝越慢，反而會(huì)胖的更快所以宪卿，千萬不要試圖通過控制蛋白質(zhì)減肥的诵，它會(huì)讓你越減越肥！
HICIBI體重管理三步法：步驟二? 調(diào)節(jié)消化酶 打造易瘦體質(zhì)
1佑钾、肪分解酶：也稱脂肪酶,科學(xué)研究證實(shí)西疤，人體的肥胖跟體內(nèi)脂肪代謝酶含量的多少、活性大小有直接關(guān)系休溶。脂肪不能自身轉(zhuǎn)化為能量代赁，只有通過脂肪代謝酶的幫助扰她，才能使脂肪酸進(jìn)入線粒體進(jìn)行β-氧化，轉(zhuǎn)化為能量而消耗掉芭碍。
2徒役、MGAT2酶：科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)了人體內(nèi)的脂肪控制器- MGAT2酶，它能決定我們所攝入的脂肪被燃燒還是存儲(chǔ)在體內(nèi)窖壕。MGAT2酶活性越強(qiáng)廉涕，越容易囤積脂肪。
3艇拍、NAMPT酶：究證明狐蜕，NAMPT的存在導(dǎo)致身體變得超重或肥胖，該酶有效地促進(jìn)脂肪的儲(chǔ)存卸夕〔闶停“諾和諾德基金會(huì)中心副教授Zachary Gerhart-Hines說。研究人員認(rèn)為通過減少NAMPT酶可以阻止肥胖快集。
4贡羔、NMU：日本久留米大學(xué)新發(fā)現(xiàn)的一種大腦中的“NMU”的物質(zhì)也有抑制食欲的作用，它負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)攝取食物个初、運(yùn)動(dòng)和能量消耗等乖寒。
5、瘦素：瘦素沿著血液循環(huán)抵達(dá)下丘腦院溺，抑制促進(jìn)食欲的一種蛋白質(zhì)神經(jīng)肽Y的合成楣嘁，也就抑制了食欲。相反地珍逸，如果人開始節(jié)食逐虚，下丘腦中神經(jīng)肽增多，也就刺激了胃口谆膳，瘦素叭爱、神經(jīng)肽Y和其他分子之間的相互作用，大致決定了一個(gè)人是胖是瘦漱病，是胃口不佳還是食欲旺盛买雾。
6、甘丙肽：大腦中分泌的一種叫甘丙肽的物質(zhì)能讓人胃口大開杨帽，洛克斐勒大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)漓穿，高脂肪、高熱量的食物攝入增多睦尽，刺激“甘丙肽”更多的分泌器净。北卡羅萊納州大學(xué)一位酒精研究專家說：“攝入的脂肪越多，喝酒的欲望越強(qiáng)烈当凡。
多數(shù)人的體內(nèi)酶是正常山害，除了個(gè)別先天遺傳因素外纠俭，后天因素還是因?yàn)椴扇∵^度節(jié)食、長期飲食無規(guī)律浪慌、反復(fù)腹瀉等一些極端減重手段冤荆，使體內(nèi)多項(xiàng)酶代謝失衡，后天變成易胖體質(zhì)权纤。這類人群對(duì)食物熱量的抓取對(duì)糖分的攝取和對(duì)油脂的儲(chǔ)存功能都特別強(qiáng)大钓简，通常表現(xiàn)：平時(shí)約束進(jìn)食吃的像貓，偶爾放開吃一點(diǎn)很快就會(huì)變成豬頭汹想。
HICIBI【脂盾】對(duì)胰腺調(diào)養(yǎng)維護(hù)（有專利臨床認(rèn)證）外邓，促使體內(nèi)酶到正常平衡水平，當(dāng)我們的消化系統(tǒng)各項(xiàng)消化酶指標(biāo)回歸到正常狀態(tài)時(shí)古掏，我們的身體也就成為了易瘦體質(zhì)损话。
HICIBI體重管理法：步驟三? 收縮胃腸組織容量、收緊松弛脂肪細(xì)胞預(yù)防反彈
由于飲食習(xí)慣習(xí)慣槽唾，暴飲暴食丧枪、邊吃邊渴、食量大等導(dǎo)致我們消化系統(tǒng)囤積量比正常人大好多庞萍。正常人胃部每餐攝入容量1-2斤拧烦，大胃王囤積食物目前有記載可以達(dá)到30-50斤！除了胃部以外钝计，大腸和小腸堆積食物殘?jiān)娜萘恳彩遣町愄貏e大恋博，胖人是瘦人儲(chǔ)備食物殘?jiān)瑪?shù)量的幾十倍葵蒂。食量過大的多數(shù)都會(huì)發(fā)生腸道憩室（黏膜和黏膜下層經(jīng)肌層向外突出的袋狀結(jié)構(gòu)交播，自結(jié)腸壁突出囊狀物重虑，或沿結(jié)腸帶側(cè)成串排列践付，儲(chǔ)存著大量的食物殘?jiān)图S便長期不能排出。）因此通過HICIBI【餐盾】對(duì)消化系統(tǒng)的過度擴(kuò)張進(jìn)行一段周期的修復(fù)缺厉，胃部突起下垂永高、肚腩得到明顯的改善，胃提针、腸道的容量逐漸減小命爬，達(dá)到正常人的水平。
還有一個(gè)值得關(guān)注的問題：反彈辐脖！是因?yàn)橹臼侵悄艿挠杏洃浀乃峭穑P(guān)于這個(gè)觀點(diǎn)，有很多朋友都聽說過嗜价。脂肪有記憶是因?yàn)閺暮⑼瘯r(shí)起艇抠，我們的脂肪細(xì)胞數(shù)目就基本不變了幕庐，我們的體重不斷的增加，脂肪越來越多家淤，并不是脂肪球的數(shù)量增加了异剥，而是脂肪顆粒的體積變大。減重以后每一顆脂肪球變小了絮重，但是周邊空間仍然很大冤寿，減下去的重量越多，脂肪球和脂肪球之間的空隙很大青伤，脂肪層網(wǎng)狀筋膜會(huì)越松散督怜，嚴(yán)重肥胖的人脂肪層的筋膜甚至有很多斷裂層。所以減肥后的松弛狠角、失去彈性的組織亮蛔，給新脂肪的囤積留下余地和空間，減重后為反彈留下很大隱患擎厢。越是松弛的部位究流，堆積脂肪的幾率會(huì)大。因此減重過程當(dāng)中不僅需要減脂动遭，同時(shí)需要進(jìn)行的是修復(fù)松弛脂肪筋膜層和脂肪球之間的間隙芬探，深層修復(fù)皮膚組織、肌肉組織和脂肪組織的密度是非常重要的厘惦。因此可以在配方中看到HICIBI非常昂貴的成分偷仿，比如：彈性蛋白、膠原三肽等修復(fù)成分宵蕉，主要的目的就是對(duì)松弛的脂肪組織酝静，肌肉組織，皮層進(jìn)行密集修復(fù)和深層修復(fù)（有專利臨床認(rèn)證）羡玛，讓松弛的組織基層收緊别智。
