腹肌在現(xiàn)在社會中，功能非常強大，在夏天他給你撩起外衣的勇氣，在健身房，他能讓你有光膀子健身的沖動，在海邊话速，讓你變得都不喜歡穿衣服，在很多場合芯侥，特...

美麗夏季柱查，清涼裝換新時刻又到了廓俭。可是救生圈唉工、小肚腩和水桶腰卻讓你換新裝的念頭瞬間幻滅研乒。怎么做才能在幾周內(nèi)讓纖腰重現(xiàn)？ 造成水桶腰的幾個原因： 原...

揉肚子具有減肥作用，一方面是因為通過揉肚子能刺激末梢神經(jīng)谣膳、使腹壁毛細血管暢通竿报，可以促進脂肪消耗。另一方面继谚，揉肚子具有促進腸蠕動烈菌，消除便秘、有助睡...

腹肌撕裂者通常是對腹部進行鍛煉的，但是對于減肥效果不是特別明顯诡壁，只是為了修正線條济瓢，讓肉更加結(jié)實，看起來要瘦一點妹卿，往往是追求馬甲線和人魚線還有腹肌...

有沒有發(fā)現(xiàn)很多中年男人都有啤酒肚的煩惱旺矾，啤酒肚是因為男性長期缺乏運動，再加上飲食過量纽帖，造成腹部脂肪堆積宠漩。男性啤酒肚會對健康造成很大的危害举反，埋下很...

什么是啤酒肚室囊？ 啤酒肚雕崩，又叫將軍肚、羅漢肚融撞。 隨著年齡增長盼铁，男性深睡眠階段減少，由于睡眠質(zhì)量差尝偎，荷爾蒙的分泌會隨之減少饶火，荷爾蒙的缺乏使體內(nèi)脂肪增...

轉(zhuǎn)呼啦圈是沒法讓腰和肚子局部變瘦的。轉(zhuǎn)呼啦圈其實跟跑步抖僵，游泳鲤看，舞蹈一樣，都是全身肌群參與的有氧運動耍群，這些都可以提高心肺功能义桂，降低學(xué)血管疾病風(fēng)險，...

啤酒肚真的跟啤酒有關(guān)？啤酒表示：這個黑鍋我不背曹抬！ 可能你現(xiàn)在正慶幸罢浇，雖然沒練成八塊腹肌，但也沒有啤酒肚沐祷。但是嚷闭，男性快到中年時“肚子大了”的可能性...

長期的高卡路里的攝入胞锰、經(jīng)常吃油膩食物(例如：豬腳、五花肉兢榨、油潑面)嗅榕、每天活動量低，壓力大吵聪，這都是導(dǎo)致肚子上的贅肉形成的主要原因凌那。 不過，明明既注...