上午接待了 一個(gè)給孩子找對(duì)象的女士趣避，問起擇偶標(biāo)準(zhǔn)庞呕，難免說起孩子不幸的婚姻，又聯(lián)想起自己的婚姻滔滔不絕地說了半上午程帕，在傾聽過程中我有些不耐煩住练，老想打斷沒有全身心和無條件關(guān)注，還不時(shí)評(píng)判和給她我認(rèn)為好的建議愁拭，看似簡(jiǎn)單的傾聽和表達(dá)規(guī)范做起來還真的挺不容易讲逛，雖然有覺察，但還是無法阻止自己岭埠，改變需要時(shí)間盏混，覺察是改變的開始蔚鸥，先允許此時(shí)此刻的自己，此時(shí)此刻的狀態(tài)许赃，邊走邊成長(zhǎng)止喷，未來的路真的還很長(zhǎng)！
說話的技巧
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