《精力管理》作者：吉姆·洛爾 托尼·施瓦茨
?? 閱讀形式：電子書 20分鐘
今天起床后不是很舒服，為了養(yǎng)足精力葫笼，照顧好身體深啤，選擇躺在床上休息。因次路星，也決定選擇《精力管理》來作為我的第二本書來閱讀溯街。希望堅持住日更，所以洋丐，今天間簡短的閱讀一下呈昔。
我見我思：
1、精力就是做事情的能力友绝。包括體能堤尾、情感、思維迁客、意志四個方面郭宝。
2辞槐、精力，而非時間粘室，是高效表現(xiàn)的基礎榄檬。
3、我們吝惜睡眠衔统，用外帶快餐填飽肚子鹿榜，用咖啡提神，用酒精和安眠藥放松身心锦爵。面對工作的無盡索取舱殿，我們變得暴躁易怒，注意力也難以集中险掀。結束漫長的一天怀薛，我們拖著疲憊的身體回到家里，又常常發(fā)覺家庭也不再是歡樂和力量的源泉迷郑，只是為超負荷運轉(zhuǎn)的生活又添一項負擔枝恋。（我想這段話描述的就是大多數(shù)人的生活寫照。）
4嗡害、再高效的時間管理也無法確保我們有足夠的精力處理每一件事焚碌。
5、用以下場景足以說明了精力管理的重要性：
● 你參加了一場長達4小時的會議霸妹，從頭到尾沒有一句廢話——但是剛到下半場你的精力就急劇下降十电，連集中注意力都變得極其困難。
● 你精心規(guī)劃了一天的12小時叹螟，但是到了中午你的精力就走向了負面鹃骂，毫無耐心，焦躁易怒罢绽。
● 晚上你專門為孩子騰出時間畏线，卻仍舊被工作的思緒煩擾，不能專心陪孩子良价。
● 日歷和掌上電腦都提醒你今天是愛人的生日寝殴，傍晚來臨時你卻因為疲倦失
包括今天的自己，在身體亮紅燈的時候明垢，即便再想去工作學習蚣常，照顧家人，也是無能為力痊银。所以抵蚊，做好精力管理是一切的基礎～
