《當(dāng)下的力量》讀書筆記day5
1.閱讀原文
傾聽你腦袋里的聲音纵菌，并作為觀察者存在。
當(dāng)一種思維止息時咱圆，你會在自己的心智流（mental stream）中體驗到一種思維的中斷——思維空白功氨。首先序苏，這種空白是短暫的捷凄，或許僅幾秒鐘，但是漸漸地它們會變得長久些跺涤。當(dāng)這種空白出現(xiàn)時，你在內(nèi)心會感覺到一種靜止和寧靜的狀態(tài)航唆。
于是院刁，你開始感覺到與本體合二為一的自然狀態(tài)糯钙，通常這種狀態(tài)受到思維的蒙蔽而模糊，多加練習(xí)之后，你的這種平和與寧靜的感覺會加深礼烈。
實際上，這種深度是無止境的。你同樣會感覺到一種來自你內(nèi)心深處的喜悅。
這不是一種意識模糊的狀態(tài)。一點兒都不是吕座。在這里，意識不會丟失吴趴。
恰恰相反，如果內(nèi)心的平和是以意識水平的下降作為代價厢拭，如果獲得寧靜的代價是變得缺乏生命力與警覺性的話撇叁，那它們就不值得擁有供鸠。
在這種內(nèi)在的聯(lián)結(jié)之中陨闹，你會比思維認同狀態(tài)下更為警惕，更為清醒寨闹，更為臨在。它同樣會提升賦予你身體生命能量的振動頻率繁堡。
隨著你進一步深入這種“無念”的狀態(tài)（東方人的說法）杈绸，你會認識到一種純意識狀態(tài)帖蔓。
在這種狀態(tài)下瞳脓，你會如此喜悅地感受你的臨在：所有的思維、情緒埋酬、身體以及整個外部世界哨啃，在與你的本體比較之下写妥，都不那么重要了。
然而這不是一種自我（selfish）的狀態(tài)祝峻，而是一種無我（selfless）的狀態(tài)。它超越了你原先認知的自己（yourself）莱找。
這種臨在實際上就是你自己嗜桌，但不可思議的是奥溺，它比你偉大骨宠。我在這里努力闡述的問題可能聽起來荒謬甚至自相矛盾，但是我沒有其他更好的表達方式了桦卒。
2.消化總結(jié)
a.思維止息時，能體驗到心智流闸盔，你在內(nèi)心會感覺到一種靜止和寧靜的狀態(tài)琳省。
b.如果內(nèi)心的平和是以意識水平的下降作為代價躲撰，如果獲得寧靜的代價是變得缺乏生命力與警覺性的話，那它們就不值得擁有拢蛋。
在這種內(nèi)在的聯(lián)結(jié)之中，你會比思維認同狀態(tài)下更為警惕谆棱，更為清醒，更為臨在垃瞧。它同樣會提升賦予你身體生命能量的振動頻率。
沒有絕對的好事脉幢，也沒有絕對的壞事，任何時刻都是人生劇本嫌松，一種成長體驗。
c.隨著你進一步深入萎羔，你會認識到一種純意識狀態(tài)。你會如此喜悅地感受你的臨在：所有的思維缘眶、情緒昵宇、身體以及整個外部世界磅崭，在與你的本體比較之下瓦哎，都不那么重要了。
讓我想到為什么我們會向往好的環(huán)境場域或出發(fā)旅行蒋譬，也是因為自然能量的傳遞會讓我們的身心體驗到一種純意識狀態(tài)，喜悅感受到臨在癣漆。
3.關(guān)聯(lián)經(jīng)驗
傾聽你腦袋里的聲音剂买，并作為觀察者存在惠爽。
扮演觀察者的角色就是出離本體意識瞬哼，去觀察和重新做出抉擇，就像面對未知的決策较性，大多數(shù)情況下隨心而行，感知并接收到當(dāng)前最合適長遠最重要的事兒赞咙。
生活學(xué)習(xí)中常說一個人比較通透糟港，之前并沒有真正理解通透是一種怎樣的狀態(tài)，
文中說到和自己關(guān)聯(lián)不相符時着逐，你會比思維認同狀態(tài)下更為警惕意蛀，更為清醒健芭，更為臨在。它同樣會提升賦予你身體生命能量的振動頻率慈迈。
也讓我在這一刻理解了通透就是遇人遇事兒時，可以多維度多角色的去代入理解痒留，深刻覺知的明了狀態(tài)。
4.設(shè)定我的目標(biāo)和行動
目標(biāo)：擁抱喜悅和寧靜的內(nèi)在匾效，和“無我”相遇成長
行動：
讀好書恤磷，說好話面哼，做好事讓心靈流動起來，
用心來持念魔策，去超越原先認知的自己
