跑步成為一種簡單而可貴的姿勢晶丘，蘊涵著不可摧的力量黍氮，那就是永遠向前的勇氣和信念。
今早跑了8公里浅浮，跑完拉伸的時候沫浆，一位年長我一輪的男士，懷里抱著三四個月左右的嬰兒滚秩，和我搭話专执。問我跑了多少，得知我跑了8公里后叔遂，一直給我強調(diào)跑步要有儀式感他炊，8公里都跑了不差那兩公里争剿，應該要湊夠10公里 ，還強調(diào)瘦身和塑形的效果都是從10公里后開始的痊末。
聽他這么說蚕苇，我就跟進問是不是也是跑步愛好者，細聊得知他和他妻子都是跑步愛好者凿叠，跑步十多年了涩笤，現(xiàn)在全國各地跑全馬。他說自己是跑步受益者盒件，下雨天不能跑會難受蹬碧，跑步前體重180，現(xiàn)在是標準體重炒刁。
跑步真的很上癮恩沽，現(xiàn)在早上只要有時間就想跑。女兒上學時間提前了翔始，給她做完早飯也不耽誤跑步罗心。跑步能定期清理自己的身體，很多多余的情緒在跑起來時候城瞎，都會隨著汗水一起流淌而去渤闷，已經(jīng)愛上了這種感覺。
祝賀自己完成了9月份的第3次跑步脖镀！
8月份：10次跑步飒箭、3次瑜伽，共運動13次蜒灰。
7月份：17次跑步弦蹂、10次瑜伽，共運動27次卷员。
6月份：11次跑步盈匾、3次瑜伽，共運動14次毕骡。
5月份：13次跑步、4次瑜伽岩瘦、3次太極未巫，共運動20次。
4月份：10次瑜伽启昧、8次跑步叙凡、3次太極，共運動21次密末。
3月份：20次瑜伽握爷、9次太極跛璧、8次跑步，共運動37次新啼。
2月份：8次瑜伽追城、4次太極、4次跑步燥撞，共運動15次座柱。
1月份：8次瑜伽、4次太極物舒、3次跑步色洞，共運動15次。
體重記錄：
初始體重：68.65KG（20240124）
更新目標體重：60KG（20241031）
原目標體重：63KG
今日體重：63.25KG
睡眠記錄：
感謝今天又是認真對待身體的自己冠胯！
