毛主席有首詞《憶秦娥·婁山關(guān)》開篇第一句：“西風(fēng)烈枢冤，長空雁叫霜晨月赃份。霜晨月寂拆，馬蹄聲碎”奢米，這場景描繪出西風(fēng)正壯烈地吹送，大雁鳴霜纠永、曉月當(dāng)空……
陜西境內(nèi)近年越野高手輩出鬓长，跑界有位“西風(fēng)”大俠實力雄厚，每次關(guān)內(nèi)比賽都是數(shù)一數(shù)二的名次尝江。這次7號晚上約了和他見面涉波，準(zhǔn)備合練一次，我心情是非常激動炭序。
一啤覆、獨訓(xùn)
我跑步快11個月了，無論白天和晚上訓(xùn)練都是一個人在小區(qū)附近惭聂，或者靠著北客站的文景公園和南邊的灞河道邊窗声。雖然路邊也能遇到一兩個跑者，但從來不交往辜纲，其實一個人訓(xùn)練其實也有自己的好處笨觅，比較自律嘛。
當(dāng)然耕腾，曾經(jīng)我也加入跑團(tuán)想靠近組織機(jī)構(gòu)见剩，在漢城湖附近有個亢凱跑團(tuán)人數(shù)幾千人，他們約我去跑幽邓，但是我一看離我未央湖大概有15公里炮温，不方便火脉。那時跑團(tuán)的群主還特意考慮在我這邊搞個小分隊牵舵，結(jié)果未央湖這邊人數(shù)太少了，也沒搞起來倦挂，所以說非常遺憾畸颅，我永遠(yuǎn)都是一個人孤零零的去訓(xùn)練跑來跑去。
其實方援，每個月出門比賽幾次收獲是比較多的没炒，第一提高自己的訓(xùn)練水平，第二能接觸到更好的朋友犯戏，相互間交流獲得意外的驚喜和收獲送火。上次凱樂石越野賽，我就意外的認(rèn)識了西風(fēng)大俠先匪。
二种吸、見面
西風(fēng)大俠他四十出頭，越野跑了有三四年吧呀非，精裝身高1米7坚俗，喜歡穿藍(lán)色跑杉镜盯，紅色護(hù)腿。
那天晚上我先去了大明宮遺址丹鳳門猖败，飛豹老師有個跑姿團(tuán)練課程速缆，結(jié)果我跑的迷路了就耽誤了時間，到晚上21點才開始出發(fā)去找西風(fēng)大俠恩闻。因為怕失信于人艺糜，我著急就打車驅(qū)往的，折騰半天到他們那邊幢尚。兩個人見面的時候已經(jīng)快21點半了了倦踢，倆個人首次見面也沒有說什么客套話，他就淡淡問一句：“那個越野包帶來沒有侠草？好了辱挥，準(zhǔn)備上山吧”咛椋”
一般來說晤碘，好友相見就是請客吃飯，但是跑友見面就是例外功蜓，見面就是——上山越野园爷。
我們那天晚上的位置大約東三環(huán)灞橋區(qū)洪慶鎮(zhèn)棗官瓦村附近，它的北邊靠近臨潼區(qū)華清池式撼，南邊附近就是洪慶山國家森林公園童社。這里有天然地理環(huán)境，連綿起伏的小山坡和綠色植被覆蓋著著隆。
他開朗道：這里就是他的訓(xùn)練基地扰楼。好吧，我也認(rèn)同美浦，冠軍的后花園弦赖。我們倆就帶著頭燈開始上山了。這里爬升不高浦辨，但是晚上黑黝黝一片小道也幽幽蹬竖，而且我是第一次遇到夜戰(zhàn)，在頭燈的指引下各種路面都有流酬，臺階币厕，小坡，泥道芽腾，陡壁……
我跟著他后面慢慢跑旦装，自己也能跟得上的，可能他速度故意放慢一點吧晦嵌，但是在一個最高爬升時同辣，我差點跟掉了拷姿，體力明顯有些不支，在就是差距啊旱函，也許大明宮遺址8公里影響體力响巢，不可能吧？
第一路段棒妨，我們跑了10公里踪古，用時1小時20分鐘，累積爬升620米券腔，跟冠軍在一起訓(xùn)練就知道自己的差距了伏穆。首先他永遠(yuǎn)是連續(xù)不停的跑，不管任何路面纷纫，也從來不會休息枕扫，遇到小坡和臺階也是稀碎快步上去，仿佛體力永遠(yuǎn)充沛無比辱魁。反觀我就不行了烟瞧，時不時想停一下偷懶一下。
接著談下坡我雖然非常穩(wěn)健染簇，但一點經(jīng)驗都沒有参滴，他在我身邊不停地說“放松、穩(wěn)住”锻弓。于是第二階段砾赔，我倆一路下坡跑了7公里，其中4公里平均配速都達(dá)到了4:35青灼。這可是驚心動魄的4公里暴心，黑夜里連續(xù)下坡不停不歇，我生平第一次遇到聚至，半途還鞋代松了一下酷勺，停下來系著本橙，又差一點跟不上西風(fēng)的節(jié)奏扳躬。
入伏的夏天，我也隱隱覺得西風(fēng)甚亭，西風(fēng)烈……
三贷币、感受
通過這次兩個人合練，我發(fā)現(xiàn)就是獨自一個人練的利弊亏狰，首先獨自訓(xùn)練更加專注役纹，但獲得外界信息經(jīng)驗匱乏，合練能帶動信心和跑量暇唾，有催人奮進(jìn)的外部動力和寶貴的戶外實戰(zhàn)體驗促脉。
同時周末這次訓(xùn)練辰斋，我周跑量到了110公里，發(fā)現(xiàn)按照這樣速度瘸味，7月份我可以破500公里宫仗。暗暗地發(fā)力吧……
當(dāng)然，我初出茅廬和西風(fēng)大神差距太大了旁仿，比賽名次就是最好的體現(xiàn)藕夫，加油吧
