6: 25起床浑娜。律動靜心30分鐘佑力。
今天律動靜心的時候，突然做到一半雙膝蓋不會彎曲了筋遭。這是之前沒有的情況打颤。董謙老師說，身體的放松可以帶來心情的愉悅漓滔。其實這兩天编饺，身體一直都特別的不舒服。僵硬响驴。因為這兩天的心情確實不太好透且。所以在律動靜心的時候，身體很真實的反應了出來豁鲤。在那一刻決定放下所有的負面情緒秽誊。把所有的負面情緒全部都抖動出去。非常的全然琳骡，沒有遺憾锅论。因為董謙老師說，做事情不上不下楣号，不三不四最易，不全然最終的結果也是不上不下。當全然地去做的時候竖席，身體開始放松耘纱，隨著音樂的旋律敬肚，自由的抖動毕荐。才體會到了那份放松，在靜止的時候艳馒，更加感受到了那份靜憎亚，當下员寇。就像彈吉他一樣，在彈吉他之前第美，要不斷的調弦蝶锋。甚至要調很久。只有旋律對了什往，才可以彈出更有節(jié)奏的曲子扳缕。律動就是這樣，把身體調節(jié)到正確的旋律上别威，才會發(fā)生正確的事情躯舔。經歷了三天的平頸期，今天的靜心做完之后特別的舒服省古。 又回到了那份當下的感覺粥庄。身體的疲憊感也消失了。所以全然地去做一件事情豺妓，真的非常重要惜互。同樣是做，全然的做就會有淋漓盡致琳拭，爽快的感覺训堆。不三不四，不上不下的做白嘁，就會感覺到不舒服蔫慧，不完整，和一大堆的問題权薯。生命如果活出了那份全然姑躲，才會真的覺得爽快。我們在擔心和害怕里盟蚣，畏手畏腳黍析，全然不知當我們無所顧忌盡情享受過程的時候才是最有意義的時候。
