我們說烟零，情商是習(xí)慣與能力的培養(yǎng)和養(yǎng)成。
想讓孩子提升情商能力咸作，除了讓孩子在我們的情商課堂上锨阿，
通過游戲與場(chǎng)景體驗(yàn)的方式掌握情商思維和技巧，還需要的记罚，
就是在生活中不斷地練習(xí)和運(yùn)用墅诡。
同時(shí)，還需要有我們家長(zhǎng)提供的情商氛圍和環(huán)境桐智。
所以末早，家長(zhǎng)在孩子的情商學(xué)習(xí)過程中，也起著至關(guān)重要的作用说庭。
情商的提升然磷，最重要的點(diǎn)就是要管理好我們的情緒。
只有成為情緒的主人刊驴，才能更好的做我們自己姿搜。
前面已經(jīng)跟大家分享了如何提升我們的情緒感受能力，與人情緒交流時(shí)如何防御捆憎，保護(hù)自己痪欲。
那么今天我想分享的我們?cè)谇榫w表達(dá)時(shí)會(huì)遇到哪些障礙。
在開始今天的分享之前攻礼，我先請(qǐng)大家思考一個(gè)問題：
如果孩子出去玩，回家太晚栗柒，惹得你發(fā)脾氣礁扮，
那這個(gè)時(shí)候，你的真實(shí)情緒瞬沦，是憤怒還是其他呢太伊？
在當(dāng)今社會(huì)，我們都被設(shè)計(jì)成一個(gè)只能堅(jiān)強(qiáng)的逛钻、不許軟弱的僚焦，尤其是男生。
所有的文化都在鼓勵(lì)我們壓抑痛楚曙痘。
那么我想問一下朋友們芳悲，在你的生活中立肘，這些痛楚都是如何排解與表達(dá)的呢？
按照情緒發(fā)展的先后名扛，人類的情緒可以分為初級(jí)情緒與次級(jí)情緒谅年。
前者包括開心、憤怒肮韧、害怕融蹂、傷心等，這些都是我們因?yàn)橥庠谑录a(chǎn)生的最原始反應(yīng)弄企，
后者是經(jīng)過個(gè)體的思考后超燃，對(duì)初級(jí)情緒的再反應(yīng)，那這些次級(jí)情緒往往是會(huì)掩蓋了我們內(nèi)心的真實(shí)感受拘领。
我們?cè)诳春芏嗑C藝類節(jié)目的時(shí)候意乓，常常會(huì)看到主持人會(huì)問到一些問題，讓嘉賓潸然淚下院究。然后主持人會(huì)問：“什么樣的事情洽瞬，讓你有了這個(gè)感覺或者說是觸動(dòng)？”
那我們說业汰，前面讓嘉賓落淚或者哭伙窃，這是情緒的抒發(fā)。
可是接下來样漆，讓他們說出了哭的理由为障，這個(gè)就是情緒的表達(dá)。
我們?cè)谇懊鎺滋斓姆窒碇蟹潘睿徊揭徊降孛鼢⒃梗趺礃诱J(rèn)識(shí)自己的情緒？
你要怎么樣知道自己跟別人有情緒跪妥？
那是需要我們自己還有別人都把情緒順暢地表達(dá)出來鞋喇。
所以今天我要聊的就是，如何搬掉擋在我們情緒表達(dá)路上的三顆石頭眉撵。
我們看下身邊的朋友侦香，會(huì)發(fā)現(xiàn)，越是重視孩子教養(yǎng)的爸爸媽媽纽疟，越是喜歡把孩子送去上各種課罐韩，打球，畫畫污朽，跳舞等等 散吵。
可是，很少有爸爸媽媽會(huì)想到讓孩子來學(xué)習(xí)怎么樣表達(dá)情緒？
其實(shí)矾睦，表達(dá)情緒的這條路上晦款，擋住我們的第一顆石頭就是：表達(dá)情緒。
但是在我們的教養(yǎng)當(dāng)中顷锰，我們發(fā)現(xiàn)柬赐，表達(dá)情緒，大多時(shí)候是不被鼓勵(lì)的官紫，是被認(rèn)為不恰當(dāng)?shù)摹?/p>
我們理所當(dāng)然肛宋、天經(jīng)地義地在壓抑彼此的情緒。
孩子一哭束世，大人最常說的那句話就是“乖酝陈，不要哭”。
或者小朋友太開心了毁涉，又叫又跳的時(shí)候沉帮，老師或者是家長(zhǎng)也會(huì)提醒他說：“不要再發(fā)瘋了，安靜下來”贫堰。
不管你是開心還是難過穆壕，最常得到的答案，都是“先不要這樣子”其屏，那其實(shí)這就是在壓抑我們的情緒喇勋。
孩子如果餓了，說肚子好餓偎行，媽媽會(huì)很高興地講說“多吃一點(diǎn)川背，快快長(zhǎng)大「蛱唬”
可是孩子想哭的時(shí)候熄云，媽媽卻會(huì)說“別哭，不要哭”我們不覺得哭是可以幫助孩子長(zhǎng)大妙真。
也就是說缴允，在我們的文化里面長(zhǎng)大或者懂事的一個(gè)線索，就是你學(xué)會(huì)了壓抑自己的情緒珍德。
除了壓抑情緒之外癌椿，這條路上的第二顆大石頭，就是我們常常被灌輸一個(gè)態(tài)度菱阵，這個(gè)態(tài)度就是，如果你流露了情緒缩功，你應(yīng)該引以為恥晴及。
孩子去醫(yī)院里面打針，很容易就因?yàn)楹ε露粞蹨I嫡锌。
這時(shí)候我們常常聽到爸爸媽媽在旁邊說“怎么膽子這么小奥羌凇琳钉？
你看，護(hù)士阿姨都在笑你了”蛛倦；或者在學(xué)校里面歌懒，如果哭了、耍賴了溯壶，老師常常會(huì)說“你都這么大了及皂！還哭、羞不羞呀且改？”
媽媽是在安慰孩子验烧，老師是在管教和斥責(zé)孩子，可是背后的訊息都是一樣的又跛，就是說“你的情緒是一件丟臉的事情碍拆，你的情緒在給大家添麻煩】叮”
長(zhǎng)大以后感混，我們理所當(dāng)然地認(rèn)為，情緒是很丟臉的事情礼烈。
所以 當(dāng)有人問我們“你剛才是不是真的很難過弧满？”的時(shí)候，大家都會(huì)立刻否認(rèn)說“沒有啦济丘，我沒事谱秽，我很好∧∶裕”是不是都在隱藏情緒呀疟赊。
情緒的路上，我們遇到的第三顆大石頭就是：“我們很容易用比較為大家所接受的情緒峡碉，去扭曲我們真正想要表達(dá)的情緒近哟。
我們會(huì)用其他的情緒去為偽裝、去掩蓋我們想要表達(dá)的情緒鲫寄。
比如一開始讓大家思考的問題吉执。像是孩子周末約了朋友出去玩。
答應(yīng)了你晚上7點(diǎn)之前回到家地来，可能玩的地方太吵了戳玫，沒有接到我們的電話，不知不覺時(shí)間就到了10點(diǎn)未斑。
這當(dāng)中咕宿，每一分鐘，我們都在擔(dān)心孩子的安全，我們的擔(dān)心遠(yuǎn)超過對(duì)她們的憤怒府阀。
可是缆镣，當(dāng)孩子躡手躡腳地回到家里，我們看到他试浙，第一反應(yīng)不是很高興地說”你完全到家了董瞻，我剛才都白擔(dān)心了。田巴。好钠糊，回來就好」潭睿”
我們往往都會(huì)發(fā)脾氣眠蚂，“怎么這么不聽話？你干脆在外面都不要回來了斗躏！”
那我們從我們所要表達(dá)的情緒當(dāng)中逝慧，選了“發(fā)脾氣”這個(gè)情緒，想讓孩子看到你有多擔(dān)心 啄糙。
可是笛臣，孩子收到的信息會(huì)是什么？
媽媽的生氣隧饼，媽媽的責(zé)備沈堡。
這時(shí)候孩子可能就會(huì)和我們頂嘴，生氣地把房門給關(guān)上燕雁。
我當(dāng)然相信诞丽，孩子和我們一樣都很懊惱。
可是不知道為什么拐格，我們就是很習(xí)慣用這種方式僧免，來掩蓋捏浊、來扭曲我們本來真正想要表達(dá)的那個(gè)善意懂衩、那個(gè)溫暖、或者是關(guān)心金踪。
這就是我們?cè)陧樌乇磉_(dá)自己情緒的路上浊洞，必須要搬開的第三顆大石頭。
講到這里胡岔，我就想到法希，為什么現(xiàn)在這么多人沉迷社交媒體 ，面對(duì)著半生不熟的朋友們靶瘸，反而比較容易擺脫情緒表達(dá)之路上的這三顆大石頭铁材。
這當(dāng)然就是為什么尖淘，很多人會(huì)覺得負(fù)能量太多了。
就是因?yàn)檫@些負(fù)能量著觉，平常被壓抑、被扭曲惊暴、被引以為恥饼丘，反而是在社交媒體上，能被宣泄出來辽话。
那么到底有沒有可能肄鸽，在我們真實(shí)的生活里面，開一扇小窗戶油啤，讓我們的情緒可以探出對(duì)來呼吸一下呢典徘？我覺得絕對(duì)是有機(jī)會(huì)的。
我們的生活當(dāng)中的好朋友們益咬、家人逮诲，一定是有機(jī)會(huì)，扮演那個(gè)節(jié)目中的主持人幽告，我們會(huì)在向他們表露情緒的過程當(dāng)中梅鹦，能夠測(cè)量同一個(gè)生活當(dāng)中的安全范圍，使我們可以順暢地表達(dá)我們的情緒的冗锁。
這也就是所謂可以交心的朋友齐唆，可以信賴的家人，什么是交心冻河、信賴箍邮？
無非就是我們彼此可以托付我們的情緒。
楓嵐情商媽媽團(tuán)
點(diǎn)亮你心中的光
