我是在大二暑假接觸到瑜伽的建瘫，大學(xué)室友中有一個(gè)是來(lái)自廣東的美女，膚白貌美小蠻腰尸折，說(shuō)實(shí)話(huà)當(dāng)時(shí)真的特別羨慕她啰脚，甚至有些嫉妒。
班上男生暗戀她的特別多实夹，女生也變著花樣夸她橄浓，問(wèn)她要淘寶鏈接。
與她相比亮航，我完全就是個(gè)不起眼的丑小鴨荸实，又肥又丑，每天像餓死鬼投胎一樣至少要吃10根熱狗塞赂。
現(xiàn)在想起來(lái)真是有些恐怖泪勒，但當(dāng)時(shí)的我不知道怎么就食欲好的出奇，經(jīng)常吃完飯又想吃面條宴猾，吃完面條又想喝飲料。
最夸張的一次是跑到學(xué)校小吃街吃了一路叼旋，結(jié)果晚上沒(méi)忍住又把薯片在床上消滅了仇哆，搞得半夜消化不良，只能癱在床上一動(dòng)不動(dòng)夫植，胃里的東西就翻江倒海的往外涌讹剔。
就這樣，不到一個(gè)學(xué)期详民，我的體重就狂飆了20多斤延欠。關(guān)鍵是我沒(méi)一點(diǎn)兒自知自明，成天活在一種“我還不是很胖”的假象里沈跨。
有次隔壁班有個(gè)女生來(lái)我們寢室來(lái)串門(mén)帜羊，狠狠的把我和廣州室友做了一番對(duì)比噩峦，從穿衣打扮到身材，從化妝技巧到受異性歡迎的程度，我樣樣甘敗下風(fēng)呢铆，受人詬病。
從那之后我就變得自卑起來(lái)夸赫，照鏡子覺(jué)得自己肥得像頭豬不說(shuō)弥咪，衣服也特別不好買(mǎi)，別人都能穿的上的牛仔褲纠吴，我買(mǎi)加大號(hào)都提不上去硬鞍，煩躁的時(shí)候真是拿把刀把肉剁下來(lái)的心情都有。
虛榮心人人都有，為了自己看著賞心悅目固该，也為了多些異性的關(guān)注锅减，我想著開(kāi)始減肥了。
最開(kāi)始嘗試的方法就是節(jié)食蹬音，完全不吃米飯上煤，餓了就啃玉米，喝酸奶著淆。
堅(jiān)持了一個(gè)星期就像久旱逢甘霖劫狠，徹底爆發(fā)。內(nèi)心的狂野完全被釋放了出來(lái)永部，連吃了三碗鹵肉飯都覺(jué)得不過(guò)癮独泞，冰淇凌，麻辣燙苔埋，火鍋....一個(gè)不落的補(bǔ)了回來(lái)懦砂。
暴風(fēng)哭泣，這樣折磨自己不僅沒(méi)瘦反而還胖了3斤组橄。
室友說(shuō)荞膘，去跑步吧，現(xiàn)在晨光體育場(chǎng)鍛煉的人特別多玉工！晚上我溜達(dá)過(guò)去看了看羽资，果然瘦子一個(gè)比一個(gè)努力，都那么瘦了竟然還在揮汗如雨遵班，一時(shí)興起屠升，我也假模假樣地跑了個(gè)兩三天。
太累了狭郑！跑步一點(diǎn)也不適合我腹暖，它只會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)斷送我減肥的決心讓我陷入絕望。痛定思痛翰萨，我把主意打到了那本從圖書(shū)館借的瑜伽書(shū)上脏答，恰逢暑假，我就把它帶回家練了起來(lái)缨历。
上面的體式都是一些基礎(chǔ)動(dòng)作以蕴，比較適合剛?cè)腴T(mén)的小白，剛開(kāi)始上面提到的呼吸啊辛孵，停留時(shí)間啊丛肮，我都沒(méi)怎么在意∑歉浚可能還是沒(méi)靜下心來(lái)又有些急功近利宝与，所有體式都只停留在了依葫蘆畫(huà)瓢的階段焚廊。（長(zhǎng)期錯(cuò)誤的練習(xí)導(dǎo)致我后來(lái)有些骨盆前傾）
出乎意料的是減肥效果挺明顯，練了一個(gè)暑假习劫，剛返校的時(shí)候咆瘟，所有人都很驚訝我的變化，看著空了一大圈的褲腿我備受鼓舞诽里，開(kāi)始越發(fā)的投入其中袒餐，每天堅(jiān)持在網(wǎng)上找些視頻跟著練，甚至開(kāi)始挑戰(zhàn)些高難度動(dòng)作谤狡。
堅(jiān)持了3個(gè)學(xué)期灸眼，畢業(yè)的時(shí)候我已經(jīng)是個(gè)不折不扣的小瘦子了。
除了體重的變化墓懂，很明顯的是周?chē)丝茨愕难酃舛疾灰粯恿搜嫘齻儠?huì)因?yàn)槟愕膱?zhí)著對(duì)你刮目相看，也會(huì)因?yàn)槟阕龀闪四呈掳涯惝?dāng)成有經(jīng)驗(yàn)的人向你請(qǐng)教捕仔。
獲得別人的肯定還是一件蠻有成就感的事情吧匕积，所以這些年我每天都會(huì)抽出40分鐘練一練瑜伽。
工作后有了工資我想到的第一件事就是報(bào)個(gè)瑜伽班榜跌，學(xué)學(xué)真正練習(xí)瑜伽的技巧并改善自己骨盆前傾的體態(tài)闪唆。
很多修習(xí)瑜伽之人，包括我在內(nèi)钓葫，常常會(huì)因?yàn)檎莆樟四硞€(gè)高難度而沾沾自喜苞氮，跑到人前顯擺，其實(shí)恰恰相反瓤逼，瑜伽的精神從來(lái)就不是以會(huì)某個(gè)動(dòng)作為導(dǎo)向。
它真正想傳遞的是库物，在練習(xí)中霸旗，如果你無(wú)法讓身體寂靜，你也不會(huì)懂得心之寂靜戚揭。
瑜伽大師們都講求一個(gè)詞：簡(jiǎn)單诱告。簡(jiǎn)單的體式重復(fù)做，重復(fù)即效果民晒。不要把簡(jiǎn)單的東西復(fù)雜化精居，不要把一場(chǎng)修行的蛻變變成扭曲的結(jié)果，瑜伽很簡(jiǎn)單潜必，覺(jué)知覺(jué)悟!
最后希望我們每個(gè)人都可以專(zhuān)注內(nèi)在靴姿，按耐住炫耀欲，對(duì)付好你時(shí)刻想要沖出來(lái)出風(fēng)頭的小聰明磁滚，也熄滅掉事事都要爭(zhēng)得第一的好勝心佛吓，在練習(xí)中感受生命之平靜宵晚，喜悅。
