1-主敬
沒(méi)有事情要出，要寧?kù)o安泰
有事情做，要專心致志
對(duì)生活要有儀式感
對(duì)事物要有敬畏感
不散落浮躁有定力
日常生活中农渊，情緒穩(wěn)定患蹂，心思收攏，有執(zhí)行力
2-靜坐
靜坐是克服焦慮砸紊，沉淀思緒传于，恢復(fù)精神的不二法門
這是晚清大師唐鑒推薦給曾國(guó)藩的方法。
可以一個(gè)人帶上耳機(jī)聽(tīng)一段冥想的引導(dǎo)詞
可以一個(gè)人在家里靜靜地坐一會(huì)醉顽，閉上眼睛沼溜，感受你的呼吸，你身體的帶給你的感覺(jué)……
3-早起
一日之計(jì)在于晨游添，黎明即起系草，醒后勿粘戀
早起使人意志清明，也是不放縱自己貪念懶惰
早起的前提是早睡唆涝，不然有點(diǎn)點(diǎn)困難找都。
4-讀書不二【精讀】
一本書讀不完，不讀第二本（嘗試很多次自暫且還是做不到廊酣，繼續(xù)加油）
一為專一能耻，二為耐心，三為克服困難。
遇到難處嚎京，一般人總想逃避嗡贺，懈怠，但只有真正克服的困難人才能獲得真正的成長(zhǎng)鞍帝，否則也只是隔靴止癢诫睬。
5-讀史
每日十頁(yè)，雖有事但不可間斷帕涌。以史為鑒,可以知興替,這是古人教給我們摄凡，也是歷史無(wú)數(shù)的教訓(xùn)教給我們的，歷史總是在重演蚓曼。
6-寫日記
日間凡事亲澡，必口過(guò)、耳過(guò)纫版、心過(guò)床绪，閑時(shí)寫日記必自省。
7-謹(jǐn)言
出言謹(jǐn)慎其弊，刻刻留心癞己，第一功夫。何為修身梭伐，莫過(guò)于二事：修正自己言行上的錯(cuò)誤痹雅。這也是為人處世的頭等功夫。
8-養(yǎng)氣
古人一直有養(yǎng)氣的說(shuō)法糊识，孟子在《公孫丑篇上》的養(yǎng)氣中說(shuō)：“吾善養(yǎng)吾浩然之氣绩社，其為氣也，至大至剛赂苗，以直養(yǎng)而無(wú)害愉耙，則塞于天地之間“枳蹋” 志一則動(dòng)氣朴沿，氣一則動(dòng)志，精神與氣相配合鸠真，不生妄念悯仙，莫使奸邪之氣入體。
9-保身
節(jié)勞吠卷，節(jié)欲锡垄，節(jié)飲食。
請(qǐng)合理的支配自己的身體祭隔，而不是肆無(wú)忌憚的透支货岭。
10-月無(wú)忘所能
每月不可荒疏舊技能路操。每月寫作幾篇詩(shī)文，以此檢驗(yàn)自己積存義理的多少千贯，保養(yǎng)真氣強(qiáng)弱屯仗。卻不能完全沉溺于其中，因?yàn)檫@最容易使人玩物喪志搔谴、隱沒(méi)本性魁袜。
11-寫字
飯后寫半個(gè)時(shí)辰的字。所有文字方面的交際應(yīng)酬敦第，都可以作為練習(xí)寫字的機(jī)會(huì)峰弹。凡事不可留待第二天去做，事情越積越多芜果，就越難清理鞠呈。
12-夜不出門，夜晚不出屋門
晚上長(zhǎng)時(shí)間在外右钾，使人耽擱正事蚁吝，精神疲憊，務(wù)必戒除舀射。
這些看似都是生活的小習(xí)慣窘茁，但很多人都很難做到，它離不開(kāi)個(gè)人的自律和勤勉后控。高度自律的人庙曙，都具有強(qiáng)大的意志空镜，這樣的人在哪里都不會(huì)太差浩淘。
此外，曾國(guó)藩在一生中堅(jiān)持寫日記吴攒，把每天的所作所為张抄，認(rèn)真檢討，如實(shí)地記錄下來(lái)洼怔。他的日記署惯，一直寫到臨終的前一天。他寫下的100多萬(wàn)字的日記镣隶，其內(nèi)容有相當(dāng)一部分是自警自責(zé)的語(yǔ)句极谊。
行動(dòng)清單：
1-歷史劇看起來(lái)
2-每日計(jì)劃的字寫的認(rèn)真一點(diǎn)點(diǎn)
3-會(huì)的技能精進(jìn)
4-看書看完一本，再下一本
【自己蠢就勤一點(diǎn)安岂，多學(xué)一點(diǎn)轻猖，多干一點(diǎn)】
最后：日拱一卒
以上分享
你好，我是戚鈺呀
