我的上一篇文章提過(guò)：大師教你5招克服"拖延癥"
今天總結(jié)劉軒老師的讀者問(wèn)答翠胰。
比設(shè)立目標(biāo)更重要的是解決拖延癥棺聊。
1韧拒、拖延癥和懶是一回事嗎淹接？
懶的人很會(huì)拖。拖的人不一定懶叛溢，相反塑悼，往往很勤奮。
有的人有很多能力楷掉，愿意幫忙厢蒜。做事積極，不會(huì)拒絕烹植，耳根軟斑鸦，很勤奮。但是刊橘，自己該做的卻沒(méi)做鄙才。這樣的人一直在做人情的事情。
有的人害怕失敗促绵。有野心攒庵，對(duì)自己要求高，求好心切。一開(kāi)始，給自己畫(huà)的餅太大了笔刹。其實(shí)，事情往往沒(méi)有你想象的那么大稳懒，那么復(fù)雜。
2慢味、拖延癥一點(diǎn)好處都沒(méi)有嗎场梆？
勤奮而拖的人不容易累。一直保持著活著的快感纯路。
懶惰而拖的人則容易膽固醇或油、血壓升高，心血管硬化驰唬，心臟病顯著增加顶岸。
3腔彰、及時(shí)行樂(lè)猴，控制了兩天辖佣，又冒出來(lái)了霹抛。
這是正常現(xiàn)象卷谈。
4杯拐、怎樣讓自己放松？
關(guān)機(jī)雏搂，隔絕藕施。在安靜的地方寇损，一張白紙一支筆凸郑，把腦子里想的全部寫(xiě)下來(lái)。
寫(xiě)下來(lái)矛市，就卸掉了芙沥。大腦就輕松一些。先把大腦的東西下載到一張紙上浊吏。
5而昨、英語(yǔ)專業(yè)，思維直白找田。適合學(xué)心理學(xué)嗎歌憨？
只要對(duì)人感興趣，就是適合心理學(xué)墩衙。心理學(xué)分很多種务嫡，任何一種個(gè)性，都可以找到適合自己的心理學(xué)分支漆改。
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比設(shè)目標(biāo)更重要的事情：建立系統(tǒng)心铃。Process。建立一套方法挫剑。
例如：有朋友定了一個(gè)目標(biāo)去扣，參加馬拉松運(yùn)動(dòng)。
他的方法是跑鞋放在桌子旁邊樊破。每天走出去愉棱，假定5分鐘，實(shí)際中哲戚，只要走出去奔滑，就會(huì)跑得更長(zhǎng)更久。
例如：有的朋友要寫(xiě)一本書(shū)惫恼，交稿是目標(biāo)档押。每天寫(xiě)15分鐘以上。先隨便寫(xiě)出來(lái)，就會(huì)越寫(xiě)越越多越好令宿。
每個(gè)人叼耙，怎樣設(shè)計(jì)自己的系統(tǒng)呢？
只要一直不斷的檢視自己如何建立最聰明的系統(tǒng)粒没。
尋找自己的系統(tǒng)筛婉，克服自己的拖延癥。
一個(gè)系統(tǒng)就像一輛車癞松。油爽撒，引擎，活性塞响蓉。
動(dòng)力在哪?可以用照片激勵(lì)自己硕勿。
按部就班的每一天，對(duì)將要做的事情枫甲，都有一點(diǎn)進(jìn)步源武。
一有一點(diǎn)要注意：你的"車系統(tǒng)"要懂得及時(shí)換擋。無(wú)論怎樣換擋想幻，都沒(méi)有停下來(lái)粱栖，都在繼續(xù)。
整個(gè)系統(tǒng)脏毯，是要了解自己闹究，在不同狀態(tài)之下，要怎樣做這個(gè)反應(yīng)食店。
如何設(shè)定小目標(biāo)渣淤，大目標(biāo)∨崖颍可以一邊在做砂代，一邊在想，大目標(biāo)找出來(lái)率挣。
做一些事情的時(shí)候刻伊，如果覺(jué)得順，覺(jué)得不累椒功，覺(jué)得起勁捶箱，就會(huì)慢慢累積出真正的大目標(biāo)。
一個(gè)真正的正確的系統(tǒng)动漾，是不需要太多的外力的丁屎。你自己有辦法去管理，不斷有辦法感覺(jué)到有一點(diǎn)進(jìn)步旱眯，感覺(jué)到齒輪在動(dòng)晨川。
Soul to Soul证九， Keep moving.
如何維持系統(tǒng)熱情，調(diào)節(jié)系統(tǒng)的吸引力?自我監(jiān)督共虑。
一個(gè)人將變得完全理智愧怜、非常無(wú)趣，如果沒(méi)有及時(shí)行樂(lè)猴妈拌。它就是你的一部分拥坛。允許自己休息。
如何與及時(shí)行樂(lè)猴子尘分，不對(duì)抗猜惋，合作？通過(guò)一個(gè)聰明的系統(tǒng)培愁。
一直不斷的檢視自己著摔，嘗試有意識(shí)的建立自己的最聰明的系統(tǒng)吧。
