001尋找幸福感
語言是有魅力的虱肄，一句話成事，一句話也可以敗事抖仅。如何通過說話來增進與他人之間的幸福感闸与？
002非暴力溝通
《非暴力溝通》這本書給了我們很好的解答。傾聽岸售，觀察他人的感受、需求厂画，陳述觀察到的感受凸丸、需求，說出自己的感受袱院，提出需求屎慢，贊美他人。
回顧以前的事例忽洛，我們不知不覺中用暴力語言腻惠，減少了幸福感。
003不提出需求
媽媽每次給女兒買的床上用品都不是她喜歡的花色欲虚。女兒很不開心集灌，卻不說出來。
004提出需求
如果她對媽媽說:“媽媽复哆，你為我買床上用品欣喧，我感到很開心，因為你在關(guān)心我梯找。如果花色換成我喜歡的唆阿，我會更愛你喔⌒獯福”想必她一定會得償所愿驯鳖，幸福感也會滿滿的。
005暴力語言
同事抱怨到:“工作好無趣熬妹狻浅辙！”“那就找點有趣的事做唄⊙掷眩”聊天無法進行下去摔握。
006非暴力溝通
使用非暴力溝通技巧，“你現(xiàn)在很失望丁寄？”“是的氨淌，失望透頂泊愧，每天做重復(fù)的工作，我已經(jīng)厭倦了盛正∩驹郏”“聽你這么說，我感到難過豪筝。我認為把工作做精做細也是一種樂趣痰滋。你的資料整理一向是很細致的⌒拢”這樣聊天會不會更促進同事間的感情呢敲街？工作開心了幸福感也就上升了。
007傾聽的重要性
非暴力溝通中的傾聽尤為重要严望，這是感受的前提多艇。
曾接到一個客戶的投訴電話，他滿腔怒火地控訴公司沒有處理他的需求像吻。我不是專業(yè)的客服峻黍，唯一能做的就是靜靜地聽他說。他說了足足30分鐘拨匆，從最初的咆哮姆涩，到結(jié)束通話時，聲音已經(jīng)平靜了許多惭每。傾聽的力量無形中化解了沖突骨饿，我的幸福感又增強了。
008憤怒的處理
每個人聽到令人憤怒的信息時台腥，要如何處理呢样刷？憤怒時請深呼吸，想下憤怒的原因览爵，體會自己的需求置鼻，表達感受和請求。
009暴力與非暴力
當(dāng)他人使用暴力語言時蜓竹，我們可以從容地運用非暴力溝通技巧箕母，很好地化解矛盾和危機，既提升他人的悅感俱济，也悅納了自己嘶是，我們的生活幸福感也倍增，何樂而不為呢蛛碌？
010簡單的幸福感
正如貓叔說的聂喇，你得先讓別人爽，自己才會爽。尋找幸福感就這么簡單希太。
