1.抓住機會大膽的表達自己，在平時有意識的積累自己的詞匯，方方面面的知識映企。
2.控制住自己想要表達開心的情緒歧譬，不要把喜怒哀樂都寫在臉上。
3.和別人溝通的時候要閉嘴爱只，不要一味地一直在說自己的事情多去聽聽別人怎么說。
4.在自己不累的時候盡可能多的學(xué)習(xí)，不要和別人比較寞肖，也不要用別人的標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己，用別人的目標(biāo)來要求自己材鹦。
5.控制飲食逝淹，多喝水，多運動桶唐。
6.不從眾栅葡，遇到事情先問問自己的內(nèi)心，到底想怎樣尤泽，不要看到身邊的人怎么做自己就怎么做欣簇。
7.上課的時候不要玩手機，認(rèn)真聽課做筆記坯约。
8.晚上睡覺前不要玩手機熊咽，不要熬夜。
9.想起來刷牙就刷牙闹丐，想起來做什么事情就做什么事情横殴，不要等待，否則就會錯過。
10.不要放縱自己吃東西衫仑，健康飲食梨与，堅持運動，加油減肥文狱。
