拖延癥漾唉，簡書上講的已經(jīng)很多了荧库。不少人聲稱通過自己的方式和努力，拖延癥問題得到了很有成效的解決赵刑。
不可否認(rèn)這些方法大多都很科學(xué)分衫，很有條理，然而在學(xué)習(xí)了不少方法般此，并實踐了不少天數(shù)之后蚪战，無一例外對于我自己來說，又失效了铐懊。自己的惰性實在太大邀桑，而“舒適”的誘惑又實在太大。但我不禁也在懷疑居扒，不少作者聲稱的針對拖延癥的有效方法對于他們自己來說概漱，真的會一直有效嗎？
看了羅振宇講的減輕拖延癥的三個方法喜喂，我覺得很有啟發(fā)意義瓤摧。他沒有保證他的方法有多么有效，而不過是給我們一些方法上的建議玉吁，而且他是從自己的經(jīng)驗出發(fā)照弥，有自己的體悟和感受。再加上在我們看來羅振宇的“成功”或者“名人效應(yīng)”进副，他的方法似乎更令人信服些这揣。
羅振宇談克服拖延的方法：
1. ?把創(chuàng)造性的工作分解成機(jī)械性的勞動去完成——會拖延的一大主要原因就是因為我們對要做的這件事有完美主義要求。我們一旦想要去完成自己達(dá)不到的要求影斑，到最后往往就做不成给赞。但是一旦分解成機(jī)械性的勞動，那就變得可以克服了矫户。比如你實在不想復(fù)習(xí)片迅，怎么辦？抄皆辽！把書抄個５遍柑蛇，你復(fù)習(xí)得就不會差芥挣。
２．讓種子飛一會兒——做語文試卷的時候為什么要先看作文題？因為你看了作文題耻台，它在你腦子里就在生長發(fā)芽空免，你在做其他題目的時候腦子其實不會停，等到做到作文題了盆耽，你其實構(gòu)思已經(jīng)好了大半蹋砚。所以，你如果實在想拖延摄杂，你不妨逼著自己去把任務(wù)先了解一番再去拖延都弹，在你搞東搞西的時間里往往就醞釀好了，最后你就能以最快的速度和效率來完成啦匙姜。
３．群體壓力會消解拖延——你們知道精英圈子里的人為什么身材都那么好嗎？因為他們有社群壓力冯痢。如果你胖氮昧，別人就會認(rèn)為你意志薄弱，自控能力差浦楣，你在社交圈子里就不好混了袖肥。 同理，當(dāng)你想要開始一項任務(wù)時振劳，就找?guī)讉€人看著你椎组！社群能力對拖延有很大的反制能力，你就會用虛榮心頂著自己有一口氣历恐，把這個任務(wù)很利索的在他們面前干掉寸癌！
