片段三R 原文片段
《刻意練習(xí)》P220
當(dāng)然厘灼，刻意練習(xí)的核心是一種孤獨(dú)的追求已艰。盡管你可能為尋求支持與鼓勵(lì)找到了一些志趣相投的人逞盆，但是券勺，你的進(jìn)步很大程度上依然取決于你自己的練習(xí)绪钥。你怎樣在那種連續(xù)不停的專(zhuān)注練習(xí)中保持自己的動(dòng)機(jī)? 最好的建議是精心設(shè)置目標(biāo)，以便你能持續(xù)不斷地看到進(jìn)步的實(shí)質(zhì)性信號(hào)关炼，盡管并不會(huì)總是出現(xiàn)重大的進(jìn)步程腹。
將漫長(zhǎng)的旅程分解成一系列可控的目標(biāo)，并且每次只關(guān)注它們中的一個(gè)儒拂，基至可以在每次達(dá)到一個(gè)目標(biāo)時(shí)寸潦，給自己小小的獎(jiǎng)勵(lì)色鸳。例如，鋼琴教師知道见转，最好是為年幼的鋼琴學(xué)生將長(zhǎng)期目標(biāo)分解成一系列的等級(jí)命雀。這樣一來(lái)，學(xué)生每達(dá)到一個(gè)新等級(jí)斩箫，便會(huì)產(chǎn)生一種成就感吏砂，既有助于增強(qiáng)他的動(dòng)機(jī)，又使他在練習(xí)中看似沒(méi)有進(jìn)展的時(shí)候乘客，不太可能灰心喪氣狐血。怎樣來(lái)設(shè)計(jì)那些等級(jí)，并不重要易核。重要的是導(dǎo)師將那些看起來(lái)無(wú)窮無(wú)盡的練習(xí)材料分解成一系列清晰的步驟匈织，使得學(xué)生的進(jìn)步看起來(lái)更具體、更鼓舞人心牡直。
I 拆書(shū)家講解引導(dǎo)
why：很多時(shí)候我們做事情都會(huì)半途而廢缀匕，或者三分鐘熱度。我們把這個(gè)歸結(jié)為自己沒(méi)有毅力碰逸，其實(shí)只是方法不對(duì)乡小。這個(gè)片段將教會(huì)我們?nèi)绾螌⒁粋€(gè)計(jì)劃或夢(mèng)想持續(xù)下去而不會(huì)半途而廢。
how：我將這個(gè)方法拆解為網(wǎng)游三步曲花竞，我想玩過(guò)游戲的小伙伴都知道劲件，網(wǎng)游三步曲就是:升級(jí)，打怪约急，穿裝備零远。不過(guò)用在我們的計(jì)劃目標(biāo)時(shí)，需要稍微的改變一下厌蔽，分級(jí)牵辣，打怪，穿裝備奴饮。
第一步纬向，分級(jí)：在劃分任務(wù)之初，把我們的總?cè)蝿?wù)目標(biāo)分為若干個(gè)與總?cè)蝿?wù)相關(guān)的小等級(jí)戴卜，比如文中的鋼琴練習(xí)逾条，給鋼琴分為一系列的級(jí)別。
第二步投剥，打怪：一次只關(guān)注一個(gè)等級(jí)师脂，完成以后才能進(jìn)行下一等級(jí)。玩游戲時(shí)我們都知道，打完當(dāng)前這個(gè)怪才能打其他的怪吃警，不然一個(gè)都打不死糕篇，所以，一次只能關(guān)注一個(gè)等級(jí)酌心。
第三步拌消，穿裝備：完成任務(wù)的裝備我們把他看作是獎(jiǎng)勵(lì)，每完成一個(gè)等級(jí)就給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)安券。這樣能讓自己有成就感墩崩，能有動(dòng)力進(jìn)行下一級(jí)。比如鋼琴完成一個(gè)等級(jí)就有一個(gè)證書(shū)完疫。
【不這樣做的壞處】但是如果我們不這樣去設(shè)定和實(shí)施計(jì)劃泰鸡，帶來(lái)的結(jié)果往往就是計(jì)劃被無(wú)限期拖延，或者三分鐘熱度壳鹤。
A1：聯(lián)系過(guò)往經(jīng)驗(yàn)
信息層（情境）：2013年第一次換工作，作為一名HR雖然沒(méi)有換職業(yè)饰迹，但卻轉(zhuǎn)換了一個(gè)行業(yè)芳誓。工作的困境讓自己認(rèn)識(shí)到專(zhuān)業(yè)能力的不足，因此決定報(bào)一門(mén)專(zhuān)業(yè)網(wǎng)課進(jìn)行學(xué)習(xí)啊鸭。
問(wèn)題層（任務(wù)）：通過(guò)比較锹淌，選擇網(wǎng)易云課堂的一門(mén)《高級(jí)人力資源專(zhuān)員》專(zhuān)業(yè)課程，希望通過(guò)學(xué)習(xí)這門(mén)課程提升專(zhuān)業(yè)能力赠制，解決工作中遇到的難題赂摆，完善自己的工作方法。
解決層（行動(dòng)）：剛購(gòu)買(mǎi)完課程的時(shí)候钟些，幾乎每天聽(tīng)課烟号，也感覺(jué)有所提升。但一段時(shí)間后政恍，隨著自己對(duì)工作環(huán)境的熟悉和工作的上手汪拥，自己就開(kāi)始逐漸將聽(tīng)課遺忘在腦后。
影響層（結(jié)果）：最終結(jié)果早已確定篙耗，花費(fèi)了錢(qián)財(cái)迫筑，浪費(fèi)了時(shí)間，卻沒(méi)有什么收獲宗弯。這就是沒(méi)有設(shè)定和實(shí)施學(xué)習(xí)計(jì)劃脯燃，注定最終的結(jié)果就是三分鐘熱度。
? ? ? ? 沒(méi)有目標(biāo)蒙保，就不能專(zhuān)注辕棚，不能專(zhuān)注就不會(huì)有收獲！
A2：未來(lái)應(yīng)用
? ? ? ? 目標(biāo)（G）：建立自己的專(zhuān)業(yè)能力提升體系，在自己的領(lǐng)域成為專(zhuān)家坟募。
? ? ? ? 現(xiàn)狀（R）：雖然進(jìn)入人力資源行業(yè)有一定時(shí)間岛蚤，但卻一直在門(mén)外徘徊。以前也有過(guò)掙扎懈糯，也買(mǎi)過(guò)諸多書(shū)籍涤妒，參與諸多專(zhuān)業(yè)論壇，但是差點(diǎn)成為這個(gè)信息爆炸時(shí)代的溺水者赚哗。
? ? ? ? ?方案（O）：學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)需要有目標(biāo)她紫、有方法、有計(jì)劃屿储、有行動(dòng)贿讹。結(jié)合目前自己的基礎(chǔ)，建立自己的九段HR提升計(jì)劃够掠，讓自己按照計(jì)劃去學(xué)習(xí)民褂，目標(biāo)是十年成為一名九段HR。
? ? ? ? ?行動(dòng)（W）：1疯潭、確立目標(biāo)：十年成為一名九段HR赊堪。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2、確定方法：將自己需要達(dá)到的目標(biāo)分解為九個(gè)階段竖哩，每個(gè)階段再分解為九個(gè)小目標(biāo)哭廉，讓自己經(jīng)歷九九八十一難后成為一名真正專(zhuān)業(yè)的HR。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?3相叁、制定計(jì)劃：4月-6月建立和完善九段HR提升體系遵绰。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?首先，收集資料增淹，建立初步框架（40天）椿访；
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?其次，確定每個(gè)大階段和小階段的晉升標(biāo)準(zhǔn)（20天）埠通；
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?然后赎离，是檢查完善，咨詢資深HR對(duì)于自己提升體系的反饋端辱，修改完善（15天）梁剔；
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?接下來(lái)，為每個(gè)階段確定學(xué)習(xí)內(nèi)容舞蔽、學(xué)習(xí)方法荣病、學(xué)習(xí)時(shí)間；
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?最后渗柿，是根據(jù)計(jì)劃實(shí)踐个盆，并不斷修改完善自己的提升體系脖岛。?
