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內(nèi)容：
1.話說心理學(xué)家泰勒在一本書里移国，解釋了什么是“寬恕”。寬恕這個詞芒珠，表面的意思就是原諒對方桥狡。這當(dāng)然是構(gòu)建一個良好社會的良好品質(zhì)。很多人也能進(jìn)一步地理解：原諒別人就是放過自己皱卓。
2.但問題來了裹芝，為什么寬恕別人就是放過自己呢？泰勒是這么解釋的：當(dāng)我們寬恕他人的時候娜汁，我們自己情緒上的那個結(jié)就打開了嫂易，并且把自己情緒系統(tǒng)中的垃圾就清掃掉了。
3.這個時候掐禁，我們的情緒才可以開始自由流動怜械，剛剛過去的這件事情颅和，我們才能夠感受其中的憤怒、恐懼缕允、痛苦和同情峡扩。
4.而如果我們不寬恕，我們記仇的話障本，這個結(jié)就沒有打開教届，我們就只能陷在仇恨這一個情緒中，那麻煩了驾霜。情緒不能自由流動的結(jié)果案训，是我甚至不知道我自己在這個事件中經(jīng)歷了什么，更不用說正確地處理這件事了粪糙。
轉(zhuǎn)述：
寬恕强霎，表面的意思是原諒對方。這是構(gòu)建一個良好社會的良好品質(zhì)蓉冈。很多人也能進(jìn)一步地理解：原諒別人就是放過自己城舞。但是，為什么寬恕別人就是放過自己寞酿？心理學(xué)家泰勒是這么解釋的：當(dāng)我們寬恕他人的時候椿争，我們自己情緒上的那個結(jié)就打開了，并且把自己情緒系統(tǒng)中的垃圾就清掃掉了熟嫩。這時，我們的情緒才可以開始自由流動褐捻，剛剛過去的這件事情掸茅，我們才能夠感受其中的憤怒、恐懼柠逞、痛苦和同情昧狮。而如果我們不寬恕，我們記仇的話板壮，這個結(jié)就沒有打開逗鸣，我們就只能陷在仇恨這一個情緒中。情緒不能自由流動的結(jié)果绰精，是我甚至不知道我自己在這個事件中經(jīng)歷了什么撒璧，更不用說正確地處理這件事了。
體驗(yàn)：
很多當(dāng)時看起來無法解決的嚴(yán)重問題笨使，事后回想起來卿樱，真是沒必要。
行動：
退一步海闊天空硫椰，不要拿別人的錯誤懲罰自己繁调，原則性的問題不能放過萨蚕，其他的，就別計較了蹄胰。
