總體要求：針對自己反復(fù)出現(xiàn)的學(xué)習問題（如拖延癥则拷、不會提問等）查刻，根據(jù)【大學(xué)生學(xué)習思維與元認知】這門課程的相關(guān)內(nèi)容铐达，分析問題產(chǎn)生的原因振亮，形成并檢驗自己的問題應(yīng)對原則巧还。按要求回答以下問題，展示自己能夠完成“界定問題→分析原因→形成原則→檢驗原則→遵循”這一原則導(dǎo)向型學(xué)習流程坊秸，進而實現(xiàn)自主學(xué)習能力的提升麸祷。
（1）我反復(fù)出現(xiàn)的學(xué)習問題是什么？（作答要求：選一個自己的反復(fù)出現(xiàn)的學(xué)習問題褒搔，如拖延癥阶牍、不會提問、不會批判性思考等星瘾，詳細展示）
反復(fù)出現(xiàn)的問題：因為聽多音樂而對要做的事情提不起興趣來走孽。
日常生活中我很喜歡聽音樂，經(jīng)常是一天到晚戴著藍牙耳機播放著音樂琳状，長時間的聲音刺激使我的大腦變得越來越遲鈍磕瓷，對周圍的敏感度也隨之降低，往往在晚自習時也戴著耳機聽音樂念逞，音樂是聽得越久越不想停困食，但已經(jīng)經(jīng)歷一天的刺激，在晚自習這種安靜少動的時間段內(nèi)翎承，就很容易聽音樂聽睡著硕盹，也容易讓自己對要做的事情提不起興趣來。
（2）針對我的上述學(xué)習問題叨咖，基于課程知識瘩例，我形成了什么原則啊胶？（作答要求：基于課程知識，找到自己學(xué)習問題產(chǎn)生的原因垛贤，并形成應(yīng)對原則焰坪；脫離課程知識分析原因，意味著缺少理論支撐）
動聽的音樂會使人身心愉悅南吮，使人得到精神上的休憩琳彩，提高做事效率，但沉迷于音樂則會使人身心俱疲部凑，注意力不能集中露乏，所以針對這類問題需要有效減少聽音樂的時間。
形成的原則：
1.使用暫停思維涂邀，停下聽音樂5分鐘閉目養(yǎng)神瘟仿，人做事情具有慣性，聽音樂就想一直聽下去比勉，需要被打斷形成新的慣性劳较。
2.給藍牙耳機充電只充到20%，讓自己即使想聽音樂也會因為耳機沒電不好在公共場合播放浩聋。
（3）我是怎樣檢驗上述原則的?(作答要求：展示自己檢驗原則的具體過程观蜗，要求有時間、地點和具體的原則衣洁，說清楚自己之前的做法和優(yōu)化后的做法墓捻，并說清楚原則檢驗結(jié)果等)
時間：5月19日
地點：宿舍和明達樓
之前的做法：戴上耳機，邊聽音樂邊進行一天的活動坊夫，然后在晚上注意力渙散不能做好事情砖第，嚴重時倒頭就睡。
現(xiàn)在的做法：按照所制定的原則一原則二進行對聽音樂時間的把控环凿。
檢驗結(jié)果：昨天晚上我特意只給藍牙耳機充電充到20%梧兼，今天早上起床時我習慣性戴上耳機準備連接藍牙聽歌，一看藍牙連接后提示我只剩下20%的電智听，我趕忙斷了連接羽杰，希望省下電到需要的時候聽。
上午有認識實習的考試到推，在去沉毅樓的20分鐘路程里我覺得很是無聊她奥，但仍然不想把電耗在這上面寒随，就在內(nèi)心里模擬這次考試的流程康震，提醒一些扣分點妙黍。
今天剩下來的時間都是空閑的作媚，但不知道是不是物以稀為貴和倉鼠心性（屯東西）随珠，我總覺得不應(yīng)該這么早用掉补疑，沒想到竟然真的一直沒使用耳機瘦馍。
晚上睡覺前覺得不用實在可惜，有種雞肋的感覺腌零，食之無味棄之可惜梯找，在睡前聽了半小時的音樂，然后繼續(xù)充電到20%益涧。
（4）如果原則有效锈锤，我還想怎樣用上它？如果原則無效闲询，我該做出怎樣修訂久免？（作答要求：如果原則有效，要說出下次原則應(yīng)用的時間扭弧、地點和方法阎姥；如果原則無效，說出修訂后的原則及檢驗的時間鸽捻、地點和方法）
經(jīng)過檢驗原則有效呼巴，倒是只用到了原則二，原則一更像是個保險御蒲，日后總有需要用到的時候衣赶。我還想繼續(xù)用在日后對聽音樂時間的管控上。
下次應(yīng)用：
時間：5月20日
地點：明達樓
本文是【大學(xué)生學(xué)習思維與元認知】課程作業(yè)厚满，作業(yè)類型是“原則形成報告”府瞄，指導(dǎo)教師為張淑娟。
