30KG深蹲 - 騰訊視頻
拍視頻是為了更好的了解自己動作的錯誤地方桩撮，以便及時調(diào)整。
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感謝幫忙拍照的小伙伴乙嘀，謝謝你
30KG深蹲，小伙伴幫忙看看片吊，動作是否標(biāo)準(zhǔn)换团？
最大重量60KG一組八個凡怎。
可是我的腿還是很細，
其中我有考慮過是否不能深蹲赊抖，采用半蹲的方式统倒，這樣股四頭肌感覺就更刺激些。
全蹲氛雪，深蹲房匆，個人感覺股四頭肌后面放松了。
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全部都是我自己在YY
