找一個自己能堅持下去的方式唆垃，比單純按照標準化的時間和方式做更重要睦袖。以前以為多花時間才能學好才能達到效果芜繁，其實那是因為自己急于求成旺隙，想要快速見效，這樣反而不容易堅持骏令。
降低了難度和標準蔬捷，自己的行動力能夠持續(xù)增強。雖然達到目的所需的時間可能會變長榔袋，但這樣的堅持最終可以產生復利效應周拐。
難易匹配的意思是，既不要太難也不要太容易凰兑，難易適中的地帶妥粟，才是學習的心流通道。既保留學習的成就感吏够，也保證了學習的挑戰(zhàn)性
要花大量的時間去梳理勾给，哪些內容處在自己的拉伸區(qū)，梳理那些會做但特別容易錯锅知，或不會做但稍微努力就能懂的內容播急。學會在舒適區(qū)邊緣努力。
距離我們太遠的事物售睹，我們通常沒法把握桩警，無論他們是令人痛苦還是讓人享受的。比如說長長的假期昌妹，或者突如其來的財富捶枢。做選擇是一件極為耗能的事情
在有約束的環(huán)境下握截，反而效率更高，生活更充實烂叔。
能解釋的現(xiàn)象越多谨胞，這個概念就越底層。比如說練習寫作是日更好還是周更好
能夠抓住本質的正確回答是：不管采用哪種方式长已，關鍵是看自己有沒有處在舒適區(qū)的邊緣進行練習畜眨，如果輸出的東西是在自己的舒適區(qū)隨便寫寫的，那么寫再多也沒用术瓮。
學會拆分目標，關注重點贰健，你肯定會在不經意間發(fā)生蛻變胞四。
深度學習是人生為數(shù)不多的好出路。想在時代潮流中占據(jù)一席之地伶椿，更應該盡早拋棄輕松學習的幻想辜伟，錘煉深度學習能力，成為稀缺人才脊另，否則人生之路會越走越窄导狡。
把自己知道的東西向別人清晰地陳述，很不容易偎痛，但這是深度學習的開始旱捧。因為這必須動用已有的知識去解釋新知識。
當我們能把新的知識解釋清楚時踩麦，就意味著已經把它納入了自己的知識體系枚赡，同時達到了可以教授他人的水平，并創(chuàng)造新的知識谓谦。
真正的學習就像是縫扣子贫橙，把新知識接縫到原有的知識結構中，接縫是深度學習的關鍵反粥。而大多數(shù)人只完成了獲取知識卢肃，卻忽略了接縫這一步，因此他們的學習過程是不完整的才顿。
人與人之間的差距不是來自年齡莫湘，甚至不是來自經驗，而是來自經驗總結娜膘、反思和升華的能力逊脯。
只有在一個領域探索的足夠深入時，靈感才可能在潛意識的幫助下顯現(xiàn)竣贪。
娛樂熱點并非沒有價值军洼，淺層知識也同樣具有意義巩螃，但前提是你需要具備一定的認知深度，深度之下的廣度才是有效的匕争。專注于深度學習避乏，同時對淺學習保持開放。
無關聯(lián)不學習甘桑。深度學習的三個層次是知道信息點拍皮，關聯(lián)信息點，最后行動和改變跑杭。知識的獲取不在于多少铆帽，而在于是否與自己有關聯(lián)，以及這種關聯(lián)有多充分德谅。
知識不是書本上的概念公式爹橱，案例道理，只有當知識能夠幫助你做實際決策的時候窄做，他才是你的知識愧驱。
閱讀的時候要尋找觸動點。如果有一個理論椭盏，一個案例组砚，甚至一句話，只要真正觸動我并讓我發(fā)生真實的改變掏颊，這本書就超值了糟红。
打卡有誤區(qū)。有人在早上5點鬧鐘一響蚯舱，就在早起群打卡改化，然后倒頭繼續(xù)睡，有人翻開書拍張照發(fā)到朋友圈枉昏，表示完成了今日的讀書打卡陈肛。
打卡很容易讓人堅持的動機轉移到外在形式上，轉移到任務心態(tài)兄裂，為了打卡而打卡句旱。比較好的方法是用記錄代替打卡。
科學的學習策略是：產出作品晰奖，獲取反饋谈撒，驅動本能腦和情緒腦去玩玩玩，而不是一味的努力堅持匾南，讓理智腦苦苦去學學學啃匿。
很多情況下，英雄式的開頭不會帶來英雄式的結尾。持續(xù)刻苦爭分奪秒溯乒，舍不得休息的人夹厌，他們的精力會呈持續(xù)下降的曲線。
高效學習的關鍵在于保持極度專注裆悄，而不是靠意志力苦苦支撐矛纹。學霸模式：極度專注，主動休息光稼，循環(huán)往復或南。
