今天中午我午睡剛醒显蝌，就聽到老公在客廳對孩子說：“媽媽說要洗衣服，到現(xiàn)在還沒洗订咸，衣服都攢了一筐了曼尊，你說她是不是很懶？”很明顯我老公在對我的行為進(jìn)行歸因的時候脏嚷，用的是“性格歸因”骆撇，而不是“情境性歸因”。也就是把原因歸于“我很懶”這一性格因素父叙，而不是“她忙了一上午神郊，可能忘記衣服該洗了”這一情境性因素。
這是很正常的趾唱，因為我們在解釋他人行為時涌乳，會傾向于低估情境因素作用；而對于我們自己的行為甜癞，卻通常用情境因素來解釋爷怀。所以會出現(xiàn)別人插隊是“沒素質(zhì)”，而自己插隊總是“情有可原”的情況带欢。
這種基本歸因錯誤是有其適應(yīng)性的：首先將別人的行為歸結(jié)為個體的內(nèi)在特性是一種有效率的行為，因為情境有時候很復(fù)雜或者對我們并不可見烤惊，很多情況下我們無法考察個體在其他情境中是否也會有如此的表現(xiàn)乔煞，或者去追查他做出某一個行為的根本原因，把他的行為歸結(jié)為“性格”是最簡單最快速的柒室。而且歸為內(nèi)在特性渡贾，我們就可以預(yù)測這個個體以后的行為。而歸為情境雄右，對我們的未來就沒有指導(dǎo)作用了空骚。
其次將自己的行為歸為情境原因纺讲，一方面是因為我們對自己的經(jīng)歷、所在的情境很熟悉囤屹，很容易獲得熬甚。另一方面，也是對良好的“自我形象”的一種保護(hù)肋坚，雖然我在這個情境里做出了不恰當(dāng)?shù)男袨橄缋ǎ胰匀皇且粋€好人。這種想法可以維持我們的自尊智厌，讓我們對自己保持“一致性”的好印象诲泌。（也就是說，當(dāng)我們的行為和我們對自己的認(rèn)知出現(xiàn)認(rèn)知失調(diào)時铣鹏，我們會把失調(diào)的原因歸為情境敷扫，而不是“我”變了）
但是書上講“對于一個我們很熟悉并且在多種環(huán)境下相處過的人，在歸因時我們會對其所處的環(huán)境更加敏感”诚卸，按理說我老公對我足夠熟悉葵第，為什么他沒有關(guān)注到環(huán)境，而是直接歸為“我就是這樣的人呢”惨险？我想這可能是因為在我們的婚姻早期羹幸，他就形成了“老婆不愛干家務(wù)，老婆很懶”這樣一種信念辫愉，而即使后面我已經(jīng)在努力改進(jìn)了栅受，他也很難改變對我的看法，這被稱為“信念固著”恭朗，而且“一旦你形成了某種信念屏镊，它就會影響你對其他所有相關(guān)信息的知覺”：你因為想要證明自己的解釋是正確的，會對挑戰(zhàn)自己信念的信息持封閉的態(tài)度痰腮。而對支持自己信念的信息會格外留意從而變得更堅持自己的信念而芥，甚至?xí)貥?gòu)記憶來印證你的信念的正確性。而唯一可以糾正信息固著的方法是：解釋相反的觀點膀值。這個有機(jī)會我覺得可以嘗試一下棍丐。
我老公在抱怨我很懶的時候，隱含的意思是他不懶沧踏，可是這可能是他的一種錯覺歌逢。因為人的直覺并不可靠，易得性直覺使我們認(rèn)為在記憶中現(xiàn)成可得的事件就是經(jīng)常發(fā)生的翘狱。說起做家務(wù)秘案，他可能很快會想起自己吸地、買菜、做飯的場景阱高，但卻不怎么容易回憶起我做這些事情的場景赚导，所以他會認(rèn)為自己經(jīng)常做家務(wù)，而我很少做赤惊。
那他對我的這種“很懶”的判斷會產(chǎn)生什么影響呢吼旧？根據(jù)羅伯特默頓的自我實現(xiàn)預(yù)言，我可能會如他所愿的“變懶”荐捻，而他對于我的懶惰就會更加確定黍少。這樣就形成了一個惡性循環(huán)，顯然是不利于我們的家庭關(guān)系的处面。幸好我現(xiàn)在有了覺知厂置，不會輕易認(rèn)同他的投射，就可以打破循環(huán)魂角，感謝《社會心理學(xué)》昵济。
今天下午我重溫了《非暴力溝通》上的那首詩：“我從未見過懶惰的人；我見過有個人有時在下午睡覺野揪，在雨天不出門访忿，但他不是個懶惰的人。請在說我胡言亂語之前斯稳，想一想海铆，他是個懶惰的人，還是他的行為被我們稱為‘懶惰’挣惰？…”
在《社會心理學(xué)》中有這樣一句話“我們?nèi)祟惪偸怯幸环N不可抑制的沖動卧斟，想要解釋行為，對其歸因憎茂，以使其變得次序井然珍语，具有可預(yù)見性柄慰，使一切盡在掌握之中”合蔽，歸因接近于一種本能。有時候原因是顯而易見的具篇，但更多時候拳氢，情境很復(fù)雜募逞，我們無法確切地知道原因，所以我們會根據(jù)經(jīng)驗馋评、或者根據(jù)直覺凡辱，找到一個“原因”，從而讓我們獲得可控感栗恩、安全感。對我們來說，原因是什么并不重要磕秤，重要的是我們的感覺：可控乳乌、安全。知道這一點市咆，我們要對我們找到的汉操，或者說構(gòu)建出來的這個原因保持警惕。而更進(jìn)一步的蒙兰，就是控制自己“歸因”的沖動磷瘤，盡量不去評價，而更多的去關(guān)注事實和行為本身搜变。用“我看到你沒有洗衣服”采缚，而不是“我覺得你很懶“作為溝通的起點，就能減少很多因為“視角不同”挠他、“信息不對稱”和“偏見”等造成的誤解扳抽，溝通會更平和、更有效殖侵。在寫下這段話后贸呢，我不禁懷疑，我上面寫的所有拢军，都是對我老公行為的“歸因”楞陷，我找到的這些原因究竟有多少是真實的呢？
