作者介紹：
????????卡爾·羅杰斯，人本主義心理學(xué)的理論家和發(fā)起者、心理治療家股淡，被譽為“人本主義心理學(xué)之父”。他提出的“來訪者中心療法”（即“個人中心取向”）廷区，被認(rèn)為是繼弗洛伊德之后在心理治療領(lǐng)域影響最大的理論唯灵，并且這種療法的原則可應(yīng)用于很多其他領(lǐng)域，比如教育隙轻、管理等埠帕。
內(nèi)容簡介：
????????這本書詳細(xì)介紹了“個人中心取向”，作者并沒有僅局限在心理療法上玖绿，而是把它作為一種觀點敛瓷、一種哲學(xué)、一種生活方式镰矿、一種存在方式，而這種方式適用于任何將成長作為目標(biāo)的情境——比如個人成長俘种、小組成長和團(tuán)體成長秤标。
????????個人中心取向：個體內(nèi)部擁有許多用于認(rèn)識自己绝淡，改變自我概念、基本態(tài)度與自我定向行為的資源苍姜。只要營造出富有支持性的心理氛圍，這些資源都會被調(diào)動起來馍乙。
????????營造促進(jìn)成長的氛圍的三要素：(注：可用于治療師與來訪者的關(guān)系、親子關(guān)系显蝌、師生關(guān)系等)
????????1.真誠、真實或一致性。治療師內(nèi)心深處的體驗神郊、意識到的內(nèi)容以及對來訪者的表現(xiàn)具有較高的一致性。
????????2.接納爷怀、關(guān)心或重視，即我所說的“無條件的積極接納”。治療師愿意讓來訪者表現(xiàn)出直接的感受——困惑、怨恨纺讲、害怕逢渔、憤怒诲泌、勇氣角钩、愛或驕傲递礼。治療師給予的關(guān)心是非占有性的。
????????3.移情性理解将硝，即治療師能準(zhǔn)確的感知來訪者的感受和個人意義依疼，并把這種理解傳達(dá)給來訪者棍丐。
內(nèi)心世界的探索：
????????1.當(dāng)我們關(guān)閉了外部刺激巾钉，會發(fā)生怎樣的體驗？
? ? ?????2.應(yīng)用整個身體和機體秘案，學(xué)習(xí)頭腦不知道的某個事物砰苍，是可能發(fā)生的嗎潦匈？還是說機體只能在頭腦之后學(xué)習(xí)？
個人感受：
?我在讀這本書時感受到了作者的真誠赚导，尤其是作者對自身的成長體驗以及情緒情感方面的坦誠历等，讓我覺得很感動。正如作者所說辟癌，我傾聽對方（或被對方傾聽）時，我就能夠用全新的角度看待自己的生活荐捻！
書摘：
? ? ? ? 1黍少、當(dāng)你心里處于壓力狀態(tài)時，有人真正傾聽了你处面，并沒有附帶任何評價厂置，沒有嘗試分散你的責(zé)任，也沒有想改造你魂角，這種感覺真的極好昵济！每當(dāng)這個時候，我都覺得自己的壓力紓解了野揪，體驗到的恐懼访忿、內(nèi)疚、絕望斯稳、迷惑等情緒都得以抒發(fā)海铆。當(dāng)我傾聽別人或被別人傾聽時，我就能夠用全新的角度看待自己的生活挣惰，并繼續(xù)下去卧斟。
? ? ? ? 2、我學(xué)會問自己憎茂，我能夠聽到一個人的內(nèi)部世界嗎珍语？我能了解嗎？我能跟對方達(dá)到深層共鳴嗎竖幔？我能夠感知到對方雖然有些擔(dān)心板乙，但還與我溝通的意義嗎？他也能知道這些嗎赏枚？
? ? ? ? 3亡驰、當(dāng)我冒險將自己非常私密的東西與他人分享的時候，他并沒有接收到這個信息饿幅，也沒有理解凡辱，我就覺得非常受打擊，而且非常孤獨栗恩。
? ? ? ? 4透乾、我所知道的最美妙的感覺——也是對別人來說最能促進(jìn)成長的——來自我對別人的喜愛，就如同我喜愛日落一樣。人們和日落一樣美妙乳乌，只要你讓他們成為那樣捧韵。事實上，我們喜愛日落有可能只是因為我們不能控制它汉操。當(dāng)我欣賞日落的時候再来，我不會說：“右下角的橘黃色再柔和一點，在暈菜中再加點粉色磷瘤∶⑴瘢”我沒有那么做，我沒有嘗試控制日落采缚。我充滿敬畏的看著日落针炉。當(dāng)我能像欣賞日落那樣欣賞我的同事、我的兒子扳抽、我的女兒篡帕、我的孫子們，我的自我感覺是最好贸呢。我相信這是某種優(yōu)秀的特質(zhì)镰烧，也是最令我滿意的特征。
? ? ? ? 5楞陷、我害怕自己拌滋，害怕那些每時每刻都可能突然出現(xiàn)的感受。
? ? ? ? 6猜谚、當(dāng)我不能允許自己真實表達(dá)或者阻止其他人真實表達(dá)時败砂，我會沮喪。當(dāng)我能夠讓子“一致”和“真誠”時魏铅，我常常能夠幫助到他人昌犹。而且其他人一目了然的真誠和一致，也經(jīng)常能夠幫助我览芳。
? ? ? ? 7斜姥、真正讓我討厭自己的，不是因為我非常確定他將要說的話沧竟，我根本沒有真正地傾聽铸敏。更糟糕的是，當(dāng)我扭曲他的信息悟泵，使之成為我希望他說的話時杈笔，我就只聽到這些。這是一件非常微妙的事情糕非，而我能將它做的天衣無縫蒙具。只要把他的話稍微改動一點球榆，把他的意思稍微歪曲一點，他就不僅看上去說了我希望他說的話禁筏，而且成為我想他成為的人持钉。只有當(dāng)我意識到他的抵制，或者我自己慢慢意識到我在巧妙地操縱他時篱昔，我才開始厭惡自己每强。 我會允許我的成員或者子女成為一個獨立的人，與我有不同的想法州刽、目的和價值觀嗎舀射？ 允許他人與你完全不同的行為成就了他人的自由發(fā)展。
? ? ? ? 8怀伦、如果我不干預(yù)他人，他們會關(guān)心自己山林；如果我不指揮他人房待，他們會自己行動；如果我不教育他人驼抹，他們會自己進(jìn)步桑孩；如果我不強求他人，他們會成為自己框冀。-----費里德曼
? ? ? ? 9流椒、對生命中的事物施加干預(yù)意味著同時傷害它們和自己，突出自己的人擁有微小且顯著的力量明也，不突出自己的人擁有強大且神秘的力量宣虾。---馬丁?布伯
? ? ? ? 10、致虛極温数，守靜篤绣硝，萬物并作，吾以復(fù)觀撑刺。夫物蕓蕓鹉胖，各歸其根。---老子《道德經(jīng)》
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