? ? ? ? 今年是很不平凡的一年，青少年因?yàn)閴毫ξ笞琛⒔箲]债蜜、緊張，出現(xiàn)自殺究反、自殘以及傷害父母的新聞時(shí)常見在媒體中被報(bào)道寻定。“抑郁”成了家庭教育的熱詞精耐。近日狼速，國(guó)家衛(wèi)健委官網(wǎng)發(fā)布《探索抑郁癥防治特色服務(wù)工作方案》。方案提出卦停，今后各個(gè)高中及高等院校將抑郁癥篩查納入學(xué)生健康體檢內(nèi)容向胡，建立學(xué)生心理健康檔案，評(píng)估學(xué)生心理健康狀況惊完，對(duì)測(cè)評(píng)結(jié)果異常的學(xué)生給予重點(diǎn)關(guān)注僵芹。“ 抑郁癥納入高中和大學(xué)體檢”的話題也引起全社會(huì)熱議小槐。
? ? ? ? 我們不禁要問：現(xiàn)在的孩子到底怎么了拇派？是他們脆弱，矯情本股，不堪風(fēng)雨攀痊，還是我們的家庭教育，社會(huì)教育出了問題呢拄显？一旦家里孩子有了抑郁的癥狀或者是抑郁癥苟径，會(huì)給家庭的生活帶來很大的影響。了解一些關(guān)于抑郁癥的知識(shí)躬审，對(duì)于幫助青春期的孩子順利度過這段風(fēng)險(xiǎn)期棘街，避開一些陷阱和誤區(qū)，會(huì)有一些幫助承边。
? ? ? ? 首先要了解的一點(diǎn)是：抑郁癥狀不等于抑郁癥遭殉。抑郁癥狀意味著很多學(xué)生存在低自尊、負(fù)面情緒博助、無法感知到快樂等問題险污，而確診抑郁癥往往需要更加嚴(yán)格的醫(yī)學(xué)診斷。不過有數(shù)據(jù)表明:有很高比例的青少年，在成長(zhǎng)過程中都會(huì)遭到抑郁情緒的困擾蛔糯。無論父母還是教育工作者拯腮，關(guān)注青少年抑郁都應(yīng)當(dāng)成為必修課。
? ? ? ? 青春期的孩子很容易出現(xiàn)抑郁的癥狀蚁飒，家庭教育动壤、社會(huì)環(huán)境是誘發(fā)抑郁癥的主要因素。日常生活中淮逻，父母因?yàn)檫^度關(guān)注孩子學(xué)習(xí)琼懊，對(duì)孩子寄予厚望，過高的要求以及與其他同學(xué)的攀比爬早，很容易讓孩子產(chǎn)生抵觸情緒哼丈。因此要盡量避免說一些傷害孩子的話：如“你怎么怎么笨”，“你看你們班XXX學(xué)習(xí)多好”凸椿，“我怎么遇見你這樣不爭(zhēng)氣的孩子”等削祈。家長(zhǎng)要盡可能多關(guān)注孩子的心理和情緒上的變化，做到理解和鼓勵(lì)脑漫，不要一味地追求好成績(jī)髓抑。也不要總是將自家孩子和別人家的孩子作比較，這樣只會(huì)打擊孩子的自信优幸，加劇他們的抵觸心理吨拍。
? ? ? ? 父母是孩子的第一任老師，對(duì)孩子有巨大影響网杆。父母吵架羹饰、家庭暴力等壓抑的氣氛都有可能成為引發(fā)抑郁的因素，加重孩子的心理負(fù)擔(dān)碳却，讓他們產(chǎn)生自我懷疑队秩。家長(zhǎng)要有耐心，用更科學(xué)的方式去教育昼浦、去引導(dǎo)自己的孩子馍资，真正去愛孩子。盡量避免用“你真是太沒用了!”关噪、“你怎么這么沒出息!”鸟蟹、“白生你了!”這樣一些有傷害性的言語(yǔ)，避免孩子因?yàn)檫^度的愧疚和自責(zé)使兔，導(dǎo)致情緒上的壓抑建钥。
? ? ? ?當(dāng)孩子遇到困惑或者困難，想和父母溝通時(shí)虐沥，家長(zhǎng)不可以工作勞累或者工作忙作為借口熊经。說出“別煩我，沒看見我正忙嗎?”或者是“怎么就你事多？”之類的話奈搜。當(dāng)孩子愿意敞開和你分享和交流的時(shí)候悉盆，一定要放下手頭的工作，專心專注地傾聽馋吗，給予孩子共情和理解。且不可忽視孩子此刻面臨的問題秋秤，以及情緒上的感受宏粤。這也許將對(duì)他們的生活造成很大的影響。不要去否定和壓抑孩子的負(fù)面情緒灼卢。用一些“沒什么大不了”绍哎，“不要小題大做”或者是說一下大道理。那樣的話鞋真，只會(huì)讓孩子覺得你不理解他崇堰、不在意他，挫敗感與無助感會(huì)進(jìn)一步加強(qiáng)涩咖。
? ? ? ? 還有就是一定要尊重孩子海诲，不可譏諷嘲笑孩子。?嘲諷對(duì)孩子來說檩互，是一種能量極大的人身攻擊特幔。因?yàn)闊o法一眼看到內(nèi)在傷痕，成年人往往會(huì)忽視語(yǔ)言帶來的傷害闸昨。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)避免帶有嘲諷的回應(yīng)蚯斯，即使真的出于幽默，也可能讓孩子誤解饵较，成為心理陰影拍嵌。 ? ? ??
? ? ? ? 如果孩子在學(xué)校受到語(yǔ)言或身體暴力、欺凌循诉，被同學(xué)排斥横辆、孤立，或者朋友間感情破裂打洼，一定要及時(shí)幫助孩子龄糊，或者需求老師的幫助。不要以為這只是一件小事募疮，或者只是閨蜜間鬧一點(diǎn)小矛盾炫惩。很多時(shí)候，不經(jīng)意間的一句話阿浓，看似一件小事他嚷，對(duì)青春期敏感的孩子，造成的精神傷害也許就是難以估量的。對(duì)于言語(yǔ)施暴者來說筋蓖，也許只是過過嘴癮卸耘，可對(duì)于受害者，心靈上的創(chuàng)傷卻難以彌補(bǔ)粘咖。面對(duì)這種情景蚣抗，家長(zhǎng)一定要多和孩子溝通、疏導(dǎo)瓮下，要教會(huì)他們更好地與朋友相處翰铡。
? ? ? ? 另外需要注意的是不要把壓力轉(zhuǎn)交給孩子。青春期的孩子經(jīng)常會(huì)面臨各種各樣的考試讽坏，考試越重要锭魔，孩子的心理壓力越大。作為家長(zhǎng)路呜，要試著給孩子減壓迷捧，避免孩子因?yàn)榭荚嚦煽?jī)不理想而過于自責(zé)，沒有什么比身心的健康更重要胀葱。當(dāng)孩子面對(duì)考試失敗時(shí)漠秋，所承受的壓力和挫敗感，以及不安和自責(zé)巡社，也許遠(yuǎn)超我們的想象膛堤。這時(shí)做父母的要努力安撫自己的情緒，降低自身的焦慮晌该，給予孩子更寬闊的空間肥荔，緩解他們的壓力，切不可把自身的焦慮再轉(zhuǎn)交給孩子朝群。
? ? ? ? ?試著去維護(hù)孩子的夢(mèng)想燕耿。孩子在成長(zhǎng)過程中，難免會(huì)出現(xiàn)一些看起來不切實(shí)際的夢(mèng)想姜胖。幫助孩子認(rèn)清現(xiàn)實(shí)固然重要誉帅，但鼓勵(lì)和支持孩子為著夢(mèng)想去努力和奮斗，也許是更好的選擇右莱。人生有夢(mèng)想才完整蚜锨，追夢(mèng)會(huì)讓孩子們倍加努力，不應(yīng)過早勸他們放棄慢蜓。愿孩子們永遠(yuǎn)有夢(mèng)亚再。有時(shí)夢(mèng)想也會(huì)成為他/她抵抗焦慮和困難的力量源泉。
? ? ? ? 愿我們做父母的能正確認(rèn)識(shí)和看待孩子的青春期抑郁和焦慮晨抡，做智慧型的好父母氛悬，順利陪伴孩子度過這段困難期则剃。
