2017年4月19日 ? ?星期三 ? 晴
【早起】05:00 ? ? 【睡覺】22:00
【學習】
1聚谁、麗謙語音頻道聽早課母剥；
2、誦讀心經形导，太上清靜經各一遍环疼；
3、誦讀新概念英語LESSON ONE朵耕。
【鍛煉】
掄胳膊200個炫隶，面壁蹲墻10個。
【心賞日記】
學習時間管理100講第94講：每個人都有一個自己的世界
葉老師說過：“時間管理的基礎是精力管理阎曹∥苯祝”精力的高低、正負會影響到我們的效率处嫌。
第一點望门，情緒到底來源于哪里呢？
在前兩講中談到了一個公式锰霜，也談到了很多的觀點。這個公式的背后是發(fā)生了一件事情桐早，我們抗拒癣缅；抗拒的背后來自于我們的信念；我們的信念又會產生自動化的反應哄酝；最終友存，就獲得了“我是對的”這樣一個架構。
所以事件陶衅、抗拒屡立、信念、自動化反應搀军、我是對的膨俐，這些是我們情緒的非常重要的來源。
今天我所談到的情緒罩句，它的來源不是事實的本身焚刺，而是我們對事件的認知，其實就是我們的信念與認知的系統门烂。所以情緒來源于我們的信念系統乳愉，而不是事情的本身兄淫。發(fā)生了一件事，我們對它有怎樣的一個認知蔓姚，這個認知的背后是我們的價值觀捕虽、世界觀和人生觀。
第二點坡脐，所有的事情是中性的泄私，好壞，對錯挨措，美丑挖滤，完全來自于我們自己的演繹。
美與丑浅役，對與錯斩松，福與禍，都是自己對這個世界的一個認知觉既。每個人都有一個自己的一個世界惧盹，這個世界并不相同，這個世界有70億的人就70億個世界瞪讼。
如果你今天能夠了解事件是中性的钧椰，其他完全來自于自己的演繹，你對情緒控制符欠，就會有一個更深層次的理解和體驗嫡霞。
自己的演繹，再決定自己進一步的反應希柿。90％我們是可以掌控的诊沪，這個掌控來源于自己對事物的反應。那么事件發(fā)生曾撤，你下意識的反應是正向的端姚，還是負向的呢？它完全來自于你自己的演繹挤悉。
學習了今天的分享想到一個故事渐裸，有一個婆婆大家叫她哭婆，她有個兒子是賣雨傘的装悲，有個兒子是賣草鞋的昏鹃。下雨的時候，她就想著诀诊，草鞋賣不出去了盆顾；出太陽的時候，她就想著雨傘賣不出去了畏梆。有一天您宪，一個人就對她說奈懒，下雨的時候，你應該想宪巨，雨傘又可以賣出去了磷杏，出太陽的時候，草鞋又可以賣出去了捏卓。
這個故事很多人都聽過极祸，如果是你，你會是什么樣的思維呢怠晴？
所有的事情是中性的遥金，我的理解是凡事包含陰陽，我們?yōu)槭裁礃拥乃季S蒜田，從什么樣的方向來解讀稿械，結果就不一樣。用陽光的心態(tài)冲粤，積極的思維美莫，再不好的事情里我們也能看到希望。每個人都有一個自己的世界梯捕，愿我們的世界是陽光厢呵、積極、向上的傀顾！
