紅棗的養(yǎng)生功效

紅棗都視為重要滋補品,李時珍在《本草綱目》中說:棗味甘库快、性溫摸袁,能補中益氣、養(yǎng)血生津,用于治療脾虛弱徙歼、食少便糖急黎、氣血虧虛等疾病。下面學習小編和大家-起學習紅棗的功效與食療菜譜蝶怔。

紅棗的功效

1、紅棗能提高人體免疫力兄墅,并可抑制癌細胞:藥理研究發(fā)現(xiàn)踢星,紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇隙咸,提高血清白蛋白沐悦,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞成洗,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

2藏否、經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結石瓶殃,這是因為鮮棗中豐富的維生素C,使體內多余的膽固醇轉變?yōu)槟懼幔懝檀忌倭?結石形成的概率也就隨之減少副签。

3遥椿、棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏松淆储、產(chǎn)后貧血有重要作用冠场,中老年人更年期經(jīng)常會骨質疏松,正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血,大棗對他們會有+分理想的食療作用本砰,其效果通常是藥物不能比擬的碴裙。

4、對病后體虛的人也有良好的滋補作用灌具。

5青团、棗所含的蘆丁,是-種使血管軟化咖楣。從而使血壓降低的物質督笆,對高血壓病有防治功效。

6诱贿、棗還可以抗過敏娃肿、除腥臭怪味、寧心安神珠十、益智健腦料扰、增強食欲。

紅棗的食療菜譜

紅棗銀耳湯

材料:銀耳焙蹭、紅棗晒杈、冰糖;做法:

1.把銀耳放在清水中發(fā)開,摘去蒂頭,撕成小塊;

2.銀耳與紅棗、冰糖一起放到鍋里?孔厉,加水;

3.大火煮開后拯钻,改用文火再煮半個小時,即可熄火撰豺。功效:止咳潤肺粪般。

紅棗煮蛋

材料:紅棗、桂圓污桦、雞蛋;

做法:?1.紅棗加桂圓煲紅糖水;

2.到棗爛亩歹、桂圓綿時,打只雞蛋;

3.繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。功效:紅棗小作、桂圓和紅糖都有補血的功效亭姥。煮出的雞蛋很滋補。紅棗的食療價值鼠李科木本植物棗的果實躲惰。又稱干棗致份、美棗变抽、紅棗础拨。品種甚多,如無核棗、相棗绍载、大糖棗诡宗、金絲棗圓紅棗、扁棗击儡、布袋棗塔沃、脆棗等,均較有名。我國山東寧陽阳谍、河南蛀柴、河北、陜西等大多數(shù)地區(qū)均有分布矫夯。初秋果實成熟時采收鸽疾,洗凈鮮用,或曬干用训貌。

[性能]味甘制肮、性微溫。能補脾益氣递沪,養(yǎng)血安神豺鼻。

[參考]含糖類、蛋白質款慨、脂肪儒飒、有機酸、胡蘿卜素維生素B2.C檩奠、P桩了,鈣、磷笆凌、鐵等成分圣猎。動物實驗證明本品能增加體重,增強肌力乞而,保護肝臟送悔。

[用途用于脾胃虛弱,中氣不足,體倦無力,食少便溏;血虛瘺黃欠啤、消瘦荚藻,或婦女臟燥,精神不安洁段。[用法生食应狱,煎湯,或煮粥祠丝,作丸等疾呻。

[注意]中焦?jié)袷ⅲ涓姑洕M写半,飲食積滯和痰熱咳嗽均不宜食岸蜗。

?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末,一起剝皮案震驚了整個濱河市叠蝇,隨后出現(xiàn)的幾起案子璃岳,更是在濱河造成了極大的恐慌,老刑警劉巖悔捶,帶你破解...
    沈念sama閱讀 222,681評論 6 517
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件铃慷,死亡現(xiàn)場離奇詭異,居然都是意外死亡蜕该,警方通過查閱死者的電腦和手機犁柜,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 95,205評論 3 399
  • 文/潘曉璐 我一進店門,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來蛇损,“玉大人赁温,你說我怎么就攤上這事∮倨耄” “怎么了股囊?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 169,421評論 0 362
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵,是天一觀的道長更啄。 經(jīng)常有香客問我稚疹,道長,這世上最難降的妖魔是什么祭务? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 60,114評論 1 300
  • 正文 為了忘掉前任内狗,我火速辦了婚禮,結果婚禮上义锥,老公的妹妹穿的比我還像新娘柳沙。我一直安慰自己,他們只是感情好拌倍,可當我...
    茶點故事閱讀 69,116評論 6 398
  • 文/花漫 我一把揭開白布赂鲤。 她就那樣靜靜地躺著噪径,像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪数初。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上找爱,一...
    開封第一講書人閱讀 52,713評論 1 312
  • 那天,我揣著相機與錄音泡孩,去河邊找鬼车摄。 笑死,一個胖子當著我的面吹牛仑鸥,可吹牛的內容都是我干的吮播。 我是一名探鬼主播,決...
    沈念sama閱讀 41,170評論 3 422
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼锈候,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼薄料!你這毒婦竟也來了?” 一聲冷哼從身側響起泵琳,我...
    開封第一講書人閱讀 40,116評論 0 277
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎誊役,沒想到半個月后获列,有當?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,651評論 1 320
  • 正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡蛔垢,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 38,714評論 3 342
  • 正文 我和宋清朗相戀三年击孩,在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片鹏漆。...
    茶點故事閱讀 40,865評論 1 353
  • 序言:一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡巩梢,死狀恐怖,靈堂內的尸體忽然破棺而出艺玲,到底是詐尸還是另有隱情括蝠,我是刑警寧澤,帶...
    沈念sama閱讀 36,527評論 5 351
  • 正文 年R本政府宣布饭聚,位于F島的核電站忌警,受9級特大地震影響,放射性物質發(fā)生泄漏秒梳。R本人自食惡果不足惜法绵,卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 42,211評論 3 336
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望酪碘。 院中可真熱鬧朋譬,春花似錦、人聲如沸兴垦。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,699評論 0 25
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽。三九已至犀忱,卻和暖如春募谎,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間,已是汗流浹背阴汇。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,814評論 1 274
  • 我被黑心中介騙來泰國打工数冬, 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道東北人搀庶。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 49,299評論 3 379
  • 正文 我出身青樓拐纱,卻偏偏與公主長得像,于是被迫代替她去往敵國和親哥倔。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子秸架,可洞房花燭夜當晚...
    茶點故事閱讀 45,870評論 2 361

推薦閱讀更多精彩內容