晨間：起床前后“三步驟”: ①早起审孽。我國古代養(yǎng)生學(xué)家都主張晨間應(yīng)早起床精堕，甚至有人提出越早越好。但根據(jù)現(xiàn)代生活夜間普遍晚睡的特點璧坟，不宜起得過早，一...

春季吃蔥褒侧，可補維C 蔥中的維生素C含量非常高膝舅。蔥還含有蔥蒜辣素，有較強的殺菌之作用匾二。 溫馨提示:大蒜250克,蔥白500克.切碎加水2000毫升...

在生活中看似平常的食物哮独，卻往往有很多的功效，而且在老年人延年益壽方面扮演著重要的角色,其實,不僅是老年人很多年輕人也常吃這些食療養(yǎng)生食物察藐。下面是...

女性養(yǎng)生小常識 1.多測體重 對于女性朋友們來說皮璧，體重是個大問題，過于肥胖會減少你的壽命及風(fēng)采分飞°参瘢可采用一種簡單的計算方法，即用身高的平方除以體重...

中醫(yī)養(yǎng)生理論認為譬猫，飲食要以“五谷為養(yǎng),五果為助讯檐，無蓄為益,五菜為充”。今天染服，小編為你帶來了中醫(yī)常用的養(yǎng)生方法别洪。 日常養(yǎng)生的方法 1、配點肉,蛋白...

夏季養(yǎng)生菜譜之冬瓜 冬瓜與其他新鮮蔬菜相比柳刮，維生素C含量高挖垛，含鈉量很低，不含脂肪诚亚，屬于清淡性食物晕换，有清熱祛暑、利水消腫站宗、解毒減肥的功效闸准，為夏季清...

神經(jīng)官能癥梢灭，也叫神經(jīng)癥或者神經(jīng)癥性障礙,是一組疾病的總稱,這一組疾病括焦慮夷家、恐懼蒸其、強迫、疑病或者神經(jīng)衰弱這些癥狀库快。還是以社會心理因素影響而起病摸袁，...

紅棗都視為重要滋補品，李時珍在《本草綱目》中說:棗味甘义屏、性溫靠汁，能補中益氣、養(yǎng)血生津闽铐，用于治療脾虛弱蝶怔、食少便糖、氣血虧虛等疾病兄墅。下面學(xué)習(xí)小編和大家...

在現(xiàn)代社會踢星，人們的生活節(jié)奏加快，飲食習(xí)慣也逐漸偏向于快餐和高糖高脂食物隙咸。然而沐悦，這種不健康的飲食習(xí)慣對身體健康造成了很大的威脅。而粗糧作為一種健康...