01養(yǎng)成好習(xí)慣迫在眉睫
今天是2023年七月三日捡多，我的暑假正式開始啦。事實(shí)上铐炫，昨天早上上完兩節(jié)課就可以算拉開了暑期的序幕垒手，將近兩個月的暑假終于走近了我。這個暑期我果斷選擇了不參與托管倒信，我選擇把時間留給自己而不是金錢科贬。但是我也絕不能允許自己放縱而浪費(fèi)時間。
但是壞習(xí)慣沒有那么輕易地改掉鳖悠，我自認(rèn)為自己最大的壞習(xí)慣就是不能持久地脫離手機(jī)榜掌。記得前年有一個學(xué)期我堅(jiān)持了兩三個月不怎么摸手機(jī)，可是當(dāng)我考完那個考試之后鬼神使差不知不覺又開始延長了用手機(jī)的時間乘综。我也記得7月1號去姑媽家聽姑媽講培養(yǎng)孩子的方法時憎账，姑媽向我著重強(qiáng)調(diào)絕對不能讓孩子玩平板手機(jī)，作為家長也絕對不能在孩子面前玩卡辰，必須做到以身作則胞皱。我汗顏，我哪里有絕對做到呢九妈。手機(jī)確實(shí)在捆綁住我們的世界反砌，看似知道外界的各種信息，但事實(shí)上并沒有對自己有什么好處萌朱，反而將自己陷入碎片化的簡單接受過程宴树，失去了思考力和耐心，變得浮躁晶疼，甚至麻木酒贬，呆板。我現(xiàn)在就有一種感覺自己不會思考的麻木感翠霍，心好像蒙上了厚厚的一層灰似的同衣。我急切需要找到曾經(jīng)找到過的狀態(tài)，就是用心去體驗(yàn)一切壶运，思考一切耐齐。而要做到這一點(diǎn)，首先就是戒掉手機(jī)平板，戒掉所謂的各種小視頻各種信息埠况。為了自己耸携，也為了孩子。
昨天一放完學(xué)回到家中辕翰，便不自覺地刷起了手機(jī)夺衍，直到快到上舞蹈課的時間才走。上完課回到家喜命，也是一直刷平板沟沙，等到寶貝的課的時間到了才走。還是老話壁榕，高估了自己自制的能力和覺知力矛紫。昨日是沒有覺知力和自制力的。再加上潛意識中認(rèn)為暑期剛開始牌里，應(yīng)該好好先放松一下颊咬，所以就不知不覺便開始刷起了手機(jī)∧盗桑可是刷手機(jī)真的是在放松嗎喳篇？并沒有。我的眼睛首先就承受不了态辛，近視度數(shù)高還玩手機(jī)豈不是自取滅亡麸澜，然后便是短平快的視頻和信息根本沒讓我真正開心，那些雜七雜八的外界信息并沒有幫助我的心靈成長奏黑，或者休憩都沒有痰憎，反而是看得越多心靈被蒙上的灰塵越多，越不覺得輕松快樂攀涵。
為此，我必須放掉手機(jī)洽沟，有意識地去過每一天以故，也決不能存僥幸心理，心想玩十分鐘但最后玩了一個小時兩個小時裆操。從今天開始怒详，手機(jī)一律全放在玄關(guān)鞋柜處，充電也在那里踪区。只要從外面進(jìn)來昆烁，手機(jī)一律不進(jìn)客廳房間。
02 七月令
手機(jī)自然是不能用缎岗，那么七月要拿這些時間干什么呢静尼？太多事了。
第一，每日去舞蹈房至少一次鼠渺。既是鍛煉身體鸭巴，也是希望把舞蹈練得更好。
第二拦盹，每日精心陪伴寶貝鹃祖，利用時間教孩子讀書寫字，絕不在孩子面前刷手機(jī)普舆，帶本書在身邊恬口。
第三，第一個星期把微課做出來沼侣。
第四祖能，每日堅(jiān)持看書。
第五华临，每日整理整個高一的教學(xué)資料芯杀。
早上盡量早起，首先復(fù)盤前一天雅潭，記日記揭厚，簡潔明了，不要啰嗦扶供。接著把最重要的事情做完筛圆，比如微課。然后閱讀育兒書籍椿浓，以幫助自己跟孩子科學(xué)相處太援，做好筆記。然后帶寶貝吃飯扳碍，提岔，看書認(rèn)字，接著去市區(qū)跳舞笋敞。
中午回到家里碱蒙，有自己的時間。這時候看書午休夯巷。起床后制作微課赛惩，整理教學(xué)資料。接著去帶娃趁餐，可以帶她去良辰悅購喷兼，把次數(shù)玩完來，以后就可以去萬達(dá)后雷，還有去游泳等季惯，豐富孩子的娛樂生活吠各。晚上回家洗漱，讀書星瘾，學(xué)課走孽，睡覺。
另外琳状，提醒自己在外面的時候磕瓷，手機(jī)不要拿出來玩，可以聽書等等念逞，絕不要玩樂困食。
