節(jié)制是人體水閘牺弹，防止能量膨脹和外泄。
飲食動力認知【節(jié)食欲时呀，粉刺囊腫紅疙瘩】
①不吃油炸品
②不吃喝甜品
③不吃燒烤品
④每餐七八分飽张漂，同一食物不多吃
隨筆
①
不要因為害怕孤單，
而改變自己的習性
去融入對方的群體退唠。
屆時你將無我鹃锈，
且得到虛假的快樂。
②
擁有足夠多的選擇以后瞧预，
再加上習慣屎债、意志、本能垢油，
就能避免沉溺于一事一物盆驹。
在吃這一塊，
就能很好地避免零食的過度滩愁。
③
出來以后躯喇，
才發(fā)現(xiàn)自己交際的勇氣小了。
不敢開疆拓土硝枉，
因為曾經(jīng)打下的江山廉丽，
一個都沒守住。
④
保持勇敢妻味！
用黃金思維圈保證自己的行為導向正压！
