回顧90天踐行的感受晤硕、收獲,表達喜悅和感恩羊瘩。放上自己狀態(tài)棒棒的照片当船。
細數(shù)成果:
90天堅持踐行,我一定比90天前多了一些改變,把它們逐一記錄下來,這是給努力的自己一份禮物。
健康:
運動49天祭隔，因為斷斷續(xù)續(xù)運動，不運動時漲了將近10斤蠢终，現(xiàn)在可以維持到在一定重量不長序攘。
家庭:記錄和家人共同度過的難忘時光
開始關(guān)注家人，盡量抽時間回去陪父母寻拂，還趁著暑假回家拍了全家福做紀念程奠。
事業(yè):
錄制的手衛(wèi)生視頻和考試取得第一名好成績，比去年有進步祭钉。
錄制了操作視頻作為教學用瞄沙。參與院里培訓。通過了職稱考試慌核。
財富:
沒有養(yǎng)成記賬的習慣距境，不過梳理了自己的保險，該繳費的垮卓，續(xù)保的有了梳理垫桂。
社交:
和多年好友聚餐，互相賦能粟按。和孩子一起去旅游诬滩，充實假期。
學習:
通過了職稱考試灭将。和孩子一起學習親子時間管理課程疼鸟，閱讀了《你不知道的自己》《陪孩子終身成長》
效能:
每天利用番茄鐘讀書、學習庙曙，和孩子一起列清單空镜。
親密：
認同老公的感受，讓他自覺融入我們的大家庭，喜歡上家人聚會的感覺吴攒。
二张抄、目標檢視:
+號后寫自己做到的部分,自我嘉許;
-號后寫要提升部分;號后寫優(yōu)化或改進的想法和下一步方案
目標1通過職稱考試+，實現(xiàn)了一個大突破舶斧，本年度最大成就欣鳖。
目標2減重5斤；體重保持茴厉，沒有大變化泽台，除了運動還要多喝水，改善飲食結(jié)構(gòu)矾缓。
目標3背5個英語單詞-怀酷，一直在備考路上，沒有列出計劃來實施嗜闻，下面找出一本書蜕依，開始學起來。
想要感恩的人和事
感謝葉武濱老師讓我打開了新思維琉雳，有夢想就去實現(xiàn)样眠，一切皆有可能。
感恩伙伴們陪伴我踐行翠肘，督促我成長檐束。
感恩家人們一直彼此支持，彼此溫暖束倍。
未來的打算:按照自己的規(guī)劃和想法,列出下一步計劃吧!這會讓我們更清晰前行的方向,更期待未來的自己!
1每天閱讀專業(yè)文章至少2篇
2調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)被丧、運動，每天拍照發(fā)家庭群里幫助減肥绪妹。
3每天背5個單詞甥桂，建立記憶庫，定時復習邮旷。
