第二章：現(xiàn)實

1.速成絕無可能溉潭。渴望速成的原因有三個少欺，一個是希望自己的欲望馬上得到滿足的天性喳瓣，這種滿足也叫做及時反饋。比如我們發(fā)自己寫的文章或者圖片到朋友圈赞别，就希望有人很快地來點評點贊畏陕。第二個原因也是浮躁的根源，就是很多人不懂得“有些階段無法跨越”這個道理仿滔。也就是有時候做事情需要時間蹭秋，而且可能需要很長的時間才能完成，比如說生孩子堤撵，誰都沒有辦法今天懷孕仁讨，明天就生產(chǎn)，把娃給生出來实昨。第三個就是一個人一生各年齡階段的滿意度是成U型曲線的洞豁。從以下這張圖可以看出，大部分對自身的滿意程度從15歲就開始持續(xù)下降荒给，因為從那時起丈挟，一個人就慢慢地意識到自己在這個世界上其實是微不足道的，從而開始在所謂的理想和扭曲的現(xiàn)實中拼斗掙扎志电，知道45歲左右才漸出苦海曙咽，曲線上揚。這就是一個普通人的心智挑辆，觀察例朱、感受孝情、思索、理解洒嗤、實踐和回顧箫荡，直至恍然大悟的時間，這個時間大約是30年。這是統(tǒng)計學的數(shù)據(jù)，但這個數(shù)據(jù)是排除感情因素奠衔，只是用數(shù)字展示現(xiàn)實。

總的來說挟炬，欲望無限，有些階段無法跨越，自我滿意度下降是人們總是不由自主地期望速成的根源。笑來老師告訴我們低矮，雖然我們有不足，可以我們可以告訴自己际跪，我接受現(xiàn)實商佛，我有不足喉钢，我需要時間姆打，我沒有辦法一蹴而就。

2.交換才是硬道理肠虽。有本書叫做《努力到讓人無法忽視》你有什么幔戏，別人有什么，彼此產(chǎn)生交換税课。

不成熟的人有個通病就是“我要”闲延，而全然不顧自己其實是一無所有的。也即是我要的欲望只會不斷地增加韩玩，而不會減少垒玲，那大多人因欲望導致的浮躁，更多的是因為沒有積累或者是積累太少找颓，計劃無法換取任何東西合愈，再來就是無方法和經(jīng)驗，所以欲望也無法實現(xiàn)击狮。無法實現(xiàn)的欲望之火甚至燒掉他們所有的時間和精力佛析，以致占用原本可以用于努力或投機的時間，進而陷入死循環(huán)中彪蓬，無法掙脫寸莫。

相反，積累多的人档冬，“我要”的欲望可以用“我有”的東西來滿足膘茎。即使我有的暫時不夠桃纯，也能借助已經(jīng)擁有的足夠的努力和勤奮或者是投機取巧的方法和經(jīng)驗，只需假以時日辽狈，也能實現(xiàn)欲望慈参。而一旦得償所愿，我有的更多刮萌，我要的也更容易獲得了驮配，如此便形成良性循環(huán)。比如我要學習一門技能着茸，我有時間可以多練習壮锻，我有毅力堅持去練習，我有專業(yè)老師去指導涮阔，那么只需時間猜绣，我便可以去掌握好這么技能。

當陷入我要的欲望而積累少的死循環(huán)的時候敬特，如何破解呢掰邢？

笑來老師說，給我什么我就用好什么伟阔，積累到一定程度再去換能換的東西辣之，要不斷地想辦法運用心智的力量去識別哪些死循環(huán)，然后在好像不可能的情況下跳出去皱炉。

比如拿紙張列出我要和我有怀估，再做作出客觀判斷。一張紙張上合搅，做不是我有的多搀，右邊是我要的，逐一羅列灾部。完成后判斷康铭，先劃掉我要的當中那些無法用我有的換取的，(也就是無法實現(xiàn)的)在仔細判斷再剩下的能用我有的換取那些我要的之中赌髓。哪些是必須的从藤、重要的。并作好重點標記春弥。然后有針對性地考慮用什么方法多積累我有的東西呛哟，進而有足夠的資本換取我要的。

舉個例子匿沛。對于同學而已扫责，通過執(zhí)業(yè)醫(yī)考試是我首要的。那目前有的資本也許是醫(yī)學基礎逃呼，復習時間還要努力學習的信念鳖孤，那還要想想如何才能提高讀書效率者娱，如何才能提高操作技能，通過什么樣的手段才能記錄這些資本苏揣，而后換取證書黄鳍。

還有一個輔助手段，就是在想我要什么的時候平匈，馬上提醒自己框沟，接下來要花時間去思考，我有什么增炭。比如我們拉一個贊助忍燥，我們要想對方給予資助，我們也要去思考我們有什么隙姿，可以用于交換梅垄，為對方做什么。

3.完美永不存在输玷。最常與完美主義者這個詞并存的詞語是脆弱的队丝，很多人被現(xiàn)實打擊的時候，總會怨天尤人欲鹏，為什么受傷的總是我?

作者在這本書說道机久，越是能力差的人，越有那種非常不現(xiàn)實又及其脆弱的完美主義傾向貌虾。他們不現(xiàn)實吞加，是因為他們不懂裙犹。所以就會產(chǎn)生好高騖遠尽狠，異想天開，紙上談兵等說法叶圃，因為他們不懂袄膏，所以不現(xiàn)實，也正因為不現(xiàn)實掺冠，所以導致脆弱沉馆，容易受傷。

所以對于一些事情德崭，常找的借口就是斥黑，做不好的事情，我不做眉厨。但其實锌奴，這些人所說的做不好，其實是不能一下子做好憾股，而問題在于鹿蜀，沒有什么事情是一下子就能做好的箕慧，所以他們這個不做，那個也不做茴恰，到最后颠焦，已經(jīng)不是不做一些事情，而是什么都沒做往枣，什么都不做伐庭，結(jié)果就是一事無成。

4.未知永遠存在分冈。我們害怕未知似忧，害怕不確定的東西，所以希望一切都是在自己的掌握之后丈秩，只是我們永遠做不到盯捌。因為未知永遠存在，我們只能接受這個現(xiàn)實蘑秽，并且不斷嘗試著適應在未知中不斷前行饺著。有時候?qū)τ谖粗獣a(chǎn)生焦慮，有個辦法就是肠牲，當有問題無法解決的時候先記錄下來幼衰，然后前行，積累成長缀雳，某一天就會有答案的那一天渡嚣。

5。與時間做朋友肥印。一個簡單的辦法识椰，就是用正確的方法做正確的事情。

正確的事情深碱；就是需要判斷所做的事情是否現(xiàn)實腹鹉，是否是腳踏實地的事情

正確的方法就是做事情的效率如何？手段如何敷硅？

上面講了這幾個觀念功咒，建議不妨把自己的一些念頭下來來加以對照，記錄思绞蹦。